专治月经不调的5款花草茶.docxVIP

专治月经不调的5款花草茶　　月经期是女性最烦恼的时期，不少女性遭受着月经不调的痛苦，如何改善这一现象呢？今天为你推荐5款保健花草茶能够有效调整月经问题。声明：图片来源网络，如有侵权，敬请告知　　专治月经不调的5款花草茶　　玫瑰花茶　　原料：玫瑰花15克。　　制法：用沸水冲泡玫瑰花，代茶饮。　　功效：理气解郁，活血散瘀。适用于经期腹痛，胀痛者。　　凌霄茴香茶　　原料：茶树根、凌霄花和小茴香各15克，红糖、黄酒适量，少许米酒和盐，老母鸡1只。　　（选自民间验方）制法：于月经来时，将茶树根、凌霄花同适量黄酒隔水炖3小时，去渣后加红糖服用;月经干净后的第二天，将凌霄花炖老母鸡，加少许米酒和盐拌食，每月1次，连服3个月。　　功效：用于痛经的辅助治疗。　　曼泽兰叶茶　　原料：绿茶1克，泽兰叶（干品）10克。　　（选自民间验方）制法：用刚沸的开水冲泡绿茶与泽兰叶大半杯，加盖5分钟后可饮。常作饮料。第一遍的茶汁快尽饮，略留余汁，再泡再饮，直至冲淡为止。　　功效：活血化瘀，通经利尿，健胃舒气。对月经提前或错后，经血时多时少，气滞血阻，小腹胀痛者甚宜，也可用于原发性痛经的辅助治疗。　　芝麻盐茶　　原料：芝麻2克，盐1克，粗茶叶3克。　　（选自民间验方）制法：煎好茶，加芝麻与盐;于经前3日开始饮服，每日5次。　　功效：通血脉。辅助治疗经期下腹痛、腰痛。　　月季花茶　　原料：绿茶3克，月季花6克，红糖30克。　　制法：在绿茶、月季花与红糖中加水300毫升，煮沸5分钟;分3次于饭后饮服，每日1剂。　　功效：和血调经。用于血瘀痛经者。　　如何预防月经不调　　1、改善不良的生活习惯、环境因素和精神因素，以免影响到性腺轴而引起月经不调。　　2、不要刻意节食或进食过 多，应注意多食用一些促进红细胞生长、增强免疫力的食物，如动物肝脏、骨头汤、瘦肉、海带、虾皮、绿叶蔬菜等，蔬菜、水果、全谷类全麦面包、糙米、燕麦等 食物含有较多纤维，可促进动情激素排出，增加血液中镁的含量，有调整月经及镇定神经的作用。　　3、注意个人卫生，内裤要柔软、棉质，通风透气 性能良好，要勤洗勤换，换洗的内裤要在阳光下晒干;用清水洗外阴，预防感染。　　4.保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动，个别在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象，均属正常，不必过分紧张。　　5、切勿滥用药物，不吸烟，不要盲目减肥。　　6、经常参加锻炼，如游泳、跑步、快走、有氧操等，因为运动可以增强体质、保持体形，还可以缓解精神压力。　　7.不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多饮开水，保持大便通畅。血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜，忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物。气血虚者平时必须增加营养，如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。关注我的热心医生微信号(rxys99),专家医生在线解答,一分钟内回复率高达90%!原文：/nxbj/675875.htm