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外语系团总支12级素质拓展培训心得 为了培养我们大学生自身的思想政治素质，培养创新精神和实践能力，系里为我们展开了一次培训，希望能普遍提高大学生的人文素养和科学素质，实现学生素质和能力的全面提高. 通过本次素质拓展培训，使我们对与其相关的事物有了进一步的了解，本次的素质拓展培训主要围绕素质拓展中心的三大核心工作为主题开展的，分为“学分、认证、培训”这三部分。首先是以学分为中心的。通过这次的上课了解了素质学分以及课外教育学分。同时知道素质学分和课外教育学分对我们的重要性。这素质学分和课外教育学分是关乎我们是否能正常毕业的。所以我想这次的培训是对我们的一次提醒，提醒我们要重视课外教育学分。并且向我们介绍了学分申请的流程、学分申请时间以及申请的注意事项，每个在校的本科生必须修满十个学分才能顺利毕业，所以在大学里，我们除了要搞好我们的学业以外，课外活动我们一定不能忽视。 大学生活是多姿多彩的，在这里我们不仅仅是为毕业文凭而来的，我们需要在这有限的四年时间里积极展示自己的人生，为自己以后的生活以及工作做好充足的准备，这样我们才能不至于在毕业之后手忙脚乱了，所以课外素质拓展活动对我们来说那已经不仅仅是分数的份量了，另外学姐学长还向我们介绍了大学生素质拓展学分认证的相关信息。《大学生素质拓展证书》是由共青团中央、教育部、全国学联联合颁发的，它记录学生在校期间对提高自身综合素质产生积极作用的经历和所取得的主要成绩，是学生在校期间素质拓展经历的写照，反映一个学生参与意识和综合素质教育的客观素材。该证书是学生评奖评优和综合测评的依据，并用于毕业求职。因此它的意义和作业对我们来说是很重要的，它是有一定权威性的, 所以我们无须担心它的有效性. 作为寝室长，虽然不是班干，但我深知自己身上那无形的一股压力，我有点苦恼它，因为有时候它会让我不知所措，但我更加感谢它的存在，因为它，我才会在迷茫的大学生活中不至于失去方向，不至于不知道何去何从，它是我大学生活的指明灯，更是我人生的铺垫,所以在以后的日子里，我一定会更加努力，提高自己成绩的同时，积极参加课外活动，广交好友，为自己的人生增添一份灿烂！ 最后，通过学姐学长们的引导我们清楚地知道了学分认证要注意的相关问题，清楚地了解了学分认证的流程以及认证的细则，这对我们来说，让我们明白如何申请学分以及学分认证是很重要的，不至于今后都不知道如何拿到学分或者没有申请到学分影响我们的毕业。我们明确了解素拓的相关知识和达到素拓方面的要求，比如可以多参加活动，从各个方面提高思想认识，还有从事科技方面的创新，这样从各个方面提高自身的思想素质。从而做一名合格的适应目前社会发展 的大学生. 外语系2012级师范一班向姗 2012年10月24日