6扶阳驱寒维护健康的简易法则.pptxVIP

传统文化与中医养生第四讲 扶阳驱寒： 维护健康的简易法则;一、养生就是养阳气 二、探究阳气损伤的原因 三、保护阳气从今天做起 四、损伤阳气的大敌——寒气;一、养生就是养阳气 1、阳气决定寿命长短 2、解析阳气的五大作用;1、阳气决定寿命长短 阳气是我们的生命活力，是我们生命活动的原动力。阳气在，生命就在。 “阳气者，若天与日，失其所则折寿而不彰” 。 “天之大宝，只此一丸红日；人之大宝，只此一息真阳”。;2、解析阳气的五大作用 （1）推动作用 （2）防御作用 （3）温煦作用 （4）固摄作用 （5）气化作用;二、导致阳气损伤的原因 1、受寒受风，空调过低 2、过度熬夜，寒气入侵 3、寒凉饮食，损伤脾胃 4、营养失衡，寒湿内生 5、运动不足，阳气不升 6、疾病之后，正气受损 7、用药不当，损伤阳气 8、经期产后，调理失宜;三、保护阳气从今天做起 1、寒气及时驱除，小病及时治疗 2、补足脾胃气血，阳气生化有源 3、保证良好睡眠，做好阳气养护 4、注意生活细节，避免劳欲耗阳 5、维持经络畅通，养好肺肾两脏;四、损伤阳气的大敌——寒气;1、什么是寒气？;寒气是一种气候环境 致病因素，是冬天的 主气。;2、哪个季节 最容易遭受寒气的伤害？;2、哪个季节最容易遭受寒气的伤害？;3、寒气对人体有哪些危害？;