健美操欣赏.pptVIP

* 第五章 课外点击 第2节健美操欣赏 (1)介绍竞技健美操比赛常识 竞技健美操是在音乐伴奏下，完成连续复杂的和高强度动作的能力，表现动感、力量、柔韧、音乐才能，该项目起源于传统的有氧健身舞。 成套动作必须展示连续的动作组合与踏步、吸腿跳、弹踢腿跳、后踢腿跑、开合跳、踢腿跳、弓步跳等七种基本步伐的使用，并结合难度动作、音乐和表现的完美融合体现出创造性。 健美操比赛设女子单人 、男子单人、 混合双人、 三 人 、集体六人等五个项目。成套动作的比赛时间为1分40秒至1分50秒。比赛场地可选用地板或地毯，单人、混双、三人的比赛场地为7×7（平方米），集体六人场地为10×10（平方米）。标记带为5厘米宽，是比赛场地的一部分。 比赛着装有特殊的要求，总的感觉外表应当是整洁与适宜，着装不含有任何的透明材料和穿健美操鞋。女运动员着一件套紧身衣和肉色连裤袜及运动袜。男运动员着一件套连衣裤或背心、短裤。 运动员必须配合音乐完整地表演成套动作。可以使用一首或多首乐曲混合的音乐，可使用原作音乐和加入特殊音响效果。成套动作必须表现出健美操动作类型(高和低动作的组合)、风格和允许做12个难度动作的均衡性，合理利用全部空间、地面以及空中动作。 (2)欣赏健美操运动员比赛 竞技健美操是以锻炼身体为目的健身运动，一套高质量的健美操表演，能给人们以丰富的视觉及听觉的享受，从运动员形体语言展现的优美姿态；抒情优美、热情奔放的不同音乐风格，无不给人以美的享受。竞技健美操的欣赏，主要体现在难度和创新上。它和竞技体操、艺术体操一样，竞赛中以运动员所完成动作的操化、难度、新颖、稳定、优美等因素判定其技能水平的高低。作为一名大学生如何欣赏竞技健美操，从以下几个方面入手： ①?艺术性欣赏 健美操成套动作的艺术性，主要体现在成套动作的设计、表现、音乐、配合以及创造性。 运动员所设计的动作风格是活力、动感、趣味和快乐的外在表现，必须与音乐的风格相一致，选用的音乐必须由运动员通过他的动作、身体的表现、感染力和活力共同体现出来。它包含以下几方面因素：●音乐的适宜性 ●动作的强度 ●动作的创造性 ●基本步伐和特殊内容 ●过渡与连接 ●空间 ●表演 ●音乐的适宜性----动作的风格与类型必须完美地适合所选音乐的特 点、音响的效果与节拍。 ●动作的强度----体现在运动员的动作频率、速度、耐力、重力、移动等五个方面。 ●动作的创造性----成套动作的编排必须与音乐的风格相适应，并使运动员的动作与表现力融为一体，具有令人难忘和与众不同的动作独创性、队形和托举的变化多样、队员配合的默契性。 ●基本步伐和特殊内容----复杂的组合要表现踏步、后踢腿跑、吸腿跳、踢腿跳、开合跳、弓步跳、弹踢腿等七种基本步伐及其在一个八拍内手臂的变化，不同水平动作的连接、节奏变化、动作面的利用和协调。 ●过渡与连接----步伐、动作形式、难度动作、托举动作的流畅和较好连接，成套动作里每拍都应很清楚，这样连接就不会中断。 ●空间----利用竞赛场地的4个角(中央)和5个方向(向前、向后、向侧、对角、弧形)的移动及空间(地面、站立和腾空)的利用。 ●表演----表演包括表现力和合拍，表现力是指运动员面部表情、目光接触、身体语言来表现身心的感受，通过体能、魅力、热情、自信征服观众的能力。合拍是指运动员应与音乐配合协调一致，动作与音乐的节奏相吻合。? ③ 难度动作欣赏? 在所有单人、混双、三人和六人的健美操成套动作中，必须包括四组难度动作展示： A.俯卧撑、倒地、旋腿与分切类；B.支撑与水平类；C.跳与跃类；D.柔韧与变化类。一套动作中难度要求最多允许做12个难度动作，每组难度至少各有1个，地面难度不得超过6个，俯撑落地难度不得超过2个，每个难度分值为0.0分—1.0分。 如运动员在做直角支撑动作，没有保持2秒时间，这个难度动作就不算，或某运动员做单臂单腿俯卧撑时，胸部接触地面，这个难度也判没完成。成套动作选择的难度动作必须体现出空中、站立和地面三个空间动作的均衡性。 ②完成性欣赏? 健美操完成性包括技术技巧和一致性。我们在欣赏时，要看健美操运动员的动作姿态要求躯干直，呈一直 线位置，臂腿动作有力，外形清晰，是否合理利用空间地面以及空中动作的变化等成套中的所有动作完美完成成套动作应注重整体配合的一致性，包括动作的准确协调，动作与音乐伴奏的吻合以及所体现出来的动感和力度，如踢腿跳时，踢腿必须伸直，上体要挺拔，要体现出动作的规范性、准确性。同时在双人、三人、六人操时，不仅要看以上的内容，而且需要整体的一致性、整齐性，这样才能达到和谐统一。 ④音乐欣赏? 健美操是在音乐伴奏下完成的，音乐是健美