成年人的健康小食.PDFVIP

Traditional Chinese - Number 68i May 2016 成年人的健康小食 Healthy Snacks for Adults 許多人都喜歡在正餐之間吃些小食 。小食可  水果和蔬菜應先洗淨，再放入冰箱 。這樣， 幫助您滿足營養需求，使您全天都不會感到 您在餓的時候可以即取即食，非常方便。 飢餓 。  剩餘食物亦是小食的理想選擇 。把吃剩的 食物裝入適合盛放小食的細小容器中，並 您需要吃多少小食，應取決於您的年齡、健 在容器上註明日期，然後存放在冰箱或冷 康狀況、體重和活動水平 。不是所有人都需