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白糖危害您健康的多种因素
撰稿人 :Nancy Appleton, PhD
Lick The Sugar Habit – 书之作者
除了会导致人体失去平衡外,过量的糖分可能会引发其它严
重的后果。以下所列出的是一些从各种医学期刊和其它科学
刊物摘下有关由糖所变化成的不良影响。
1. 糖会压制您的免疫系统,削弱您防御传染病的抵抗
1,2
力。
2. 糖扰乱您身体系统里的矿物质平衡:造成铬和铜的缺乏,并干扰钙和镁的吸
收。3,4,5,6
3. 糖可导致儿童的肾上腺素迅速上升、好动症、焦虑、注意力难以集中和急躁
7,8
症。
4. 糖能够显著提升总胆固醇量、甘油三酯及坏胆固醇,并降低好的胆固醇水
平。9,10,11,12
13
5. 糖会造成人体组织失去弹性和功能。
6. 糖能喂养癌细胞及与许多癌症有关联,如乳癌、卵巢癌、前列腺癌、直肠
癌、胰腺癌、胆管癌、肺癌、胆囊癌和胃癌。14,15,16,17,18,19,20
21,22
7. 糖会增加空腹血糖水平,并可能会导致低血糖反应。
23
8. 糖使视力衰退。
9. 糖会导致许多胃肠道的问题,其中包括:呈酸性的消化道、消化不良、吸收
不良等肠道疾病、增加罹患克罗恩病(Crohn's disease)和溃疡性结肠炎。24,25,26,27,28
29
10. 糖可导致早衰。
30
11. 糖可导致酒精中毒。
12. 糖可使您的唾液变成酸性、引发蛀牙和牙周病。31,32,33
34
13. 糖会造成过胖。
14. 糖可引起自体免疫性疾病,如:关节炎、哮喘、多发性硬化症。35,36,37
15. 糖可极力促使白色念珠菌无节制地增长(酵母菌感染)。38
39
16. 糖可导致胆囊结石。
40
17. 糖可引起阑尾炎。
18. 糖可引起痔疮。41
42
19. 糖可导致静脉曲张。
43
20. 糖可提高口服避孕药者对血糖和胰岛素反应。
21. 糖可造成骨质疏松症。44
22. 糖可导致您对胰岛素的敏感性降低,从而导致胰岛素水平异常提高,并最终
45,46,47
引发糖尿病。
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