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11计解救办公室干燥综合症
11计解救办公室干燥综合症
寒流来袭 ,办公室里 ,你享受着空调带来的温暖 ,却不得不同时接受它的另一个“馈赠”-- 燥
,实际上不仅仅是空调机、电脑、复印机、打印机等所散发出的光热 ,也会让O FFICE 空气中水
分流失 ,让你一不小心就会患上 燥综合症。
寒流来袭 ,办公室里 ,你享受着空调带来的温暖 ,却不得不同时接受它的另一个“馈赠”-- 燥
,实际上不仅仅是空调机、电脑、复印机、打印机等所散发出的光热 ,也会让O FFICE 空气中水
分流失 ,让你一不小心就会患上 燥综合症。如何争取一个“水环境” ,让办公室不再是 燥地狱
?
1、吃含水量超过70% 的水果蔬菜
每天补充适当的保湿果蔬 ,由内而外抗 燥。蔬菜、水果的含水量一般超过70% ,即便一天
只吃500克果蔬 ,也能获得300 多毫升水分。养生专家发现 ,芦荟、莴苣、黄瓜、葡萄、白萝 卜、
芹菜、葡萄、梨、苹果、柑桔等都有助于滋阴润燥。
2、空调调低2℃ ,湿度升高5%
研究发现 ,温度每低2℃ ,室内空气中的湿润度便会升高5% 左右 ,你的皮肤会因此收获更多
的滋润 ,环保、保温一举两得 ,何乐而不为呢 ?如果感觉有些凉 ,可以加一件披肩 ,来平衡温度
降低2℃所造成的温差。
3、 办公桌上放个“活氧吧”
研究发现 , 当室内温度处于18℃ ~25℃ ,湿度为4 5% ~65%时 ,人的身体、思维会处于最佳
状态。在办公桌上养一盆绿萝、富贵竹、水仙等水生植物 ,或者在小玻璃缸里养两条小金鱼伴铜
钱草 ,自然蒸发的水汽不但能增加局部环境的湿度 ,形成一个天然“活氧吧” ,还能缓解视力疲劳
1
,让工作环境宁静温馨。
4、温和的清洁品和温水
将清洁用品换成比较温和的类型。避免使用磨砂洗面奶 ,改换成分单纯、温和的保湿洗面奶
。天冷后 ,上洗手间 ,会不自主用稍烫的水来洗手或洗脸 ,好像这样才能保暖、洗净污垢。实
际上 ,热水会破坏皮肤的皮脂膜 ,降低表皮保水能力 ,而且刺激脸部微血管扩张 ,让人 痒不
舒服。所以 ,冬季里在办公室卫生间洗手、洗脸时一定注意水温不要太高。
5、午休时间来张“隐形”面膜
作为O L ,我们离不开长相厮守的办公室 ,于是每天必须在空调房里接受8 小时水分被抽 的
考验 ,又不能明目张胆地贴一张白白的面膜来补水。
6、不妨 午休的时候为自己涂一层啫喱
10分钟后用纸巾抹去或者用水洗去 ,再涂上一层保湿乳液 ,能起到为皮肤快速补水的效果。
USB Mini 加湿器营造水氛围当下最流行的要数USB加湿器了 ,放在电脑边 ,相当小巧。它时
不时喷出“白雾” ,营造的“水氛围”让电脑前忙着 活的你 ,备感滋润。
7、用眼部精华给嘴唇补水
对于特别容易 燥的嘴唇 ,随身携带一支润唇膏是不错的选择。但润唇膏只能补油 ,不能
补水 ,可以用喱状的眼部精华给嘴唇补水 ,然后再涂润唇膏把水分锁住。顺便提醒一下 ,眼部产
品基本都适用于唇部 ,无论是精华还是乳液、霜 ,既可做嘴唇的保养 ,也适合于唇周皮肤。
8、带一个高质量的保温杯上班吧
2
里面盛上养生专家推荐的冬季祛燥好饮--双银百合汤。
银耳一片、银杏5~8 粒、百合5 克、冰糖或者蜂蜜适量同时放入保温杯内 ,用70 度以上的
水(就是我们办公室饮水机里热水的温度)闷泡1 小时左右 ,一杯温热滋润的好饮就O K 了。这款饮
品有润燥生津的功效 ,可防治咽喉 痛、声音嘶哑、鼻腔 燥、口唇 裂等 , 是冬季Of f i e Lady
们的健康饮料之选。
9、冬季必备“办公用品”--保湿喷雾
喷雾式的滋润液可以在你觉得肌肤 燥时发挥功效 ,往脸上轻轻一喷 ,除了可保湿肌肤润泽
,也可以清新提神。好的保湿喷雾在化过妆的脸上还能起到定妆的效果。尤其要在高度 燥部位
,如嘴角、眉间和眼角等处加强“浇灌”。如果喷洒在棉片上 ,还能当舒缓眼膜用。
10、热水熏脸缓解鼻干鼻塞
在暖气房 ,常会感觉到鼻 、鼻塞 ,特别难受。这时候可以倒一杯热开水 ,让水蒸气熏一熏
鼻腔 ,并对着杯口做深
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