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长跑运动员最大力量训练的设计及其对跑步经济性的影响_薛锋 1).pdf
文章编号: ( ) 中国体育科技
10029826201403000310
- - -
( )
年 第 卷 第 期
2014 50 3
CHINA SPORTSCIENCEAND TECHNOLOGY
, , ,
Vol.50 No.3 3122014.
-
长跑运动员最大力量训练的
设计及其对跑步经济性的影响
MaximalStren thTrainin ProramDesinfor
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DistanceRunnersandtheEffectsonRunnin Econom
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1 2 1
, ,
薛 锋 陈庆果 张 健
1 2 1
, ,
XUE Fen CHEN Qin uo ZHANGJian
-
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: : , ,
摘 要 目的 结合长跑运动员常规耐力训练情况 设计最大力量训练方案 并通过对比力量
、 ,
训练前后有氧机能 力量素质以及跑步经济性等指标的变化情况 评定力量训练方案的有效
。 : ( ) ( )。
性 方法 名男子长跑运动员被随机分为实验组 和对照组 除在实验前
19 n=10 n=9
, 、 、 、
完成 跑测试外 受试者还需在 周实验前 后分别完成形态测试 递增负荷测试 恒
5000 m 6
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