黄帝内经体质养生法多痰多湿是祸害_三从疗法显身手.pdfVIP

精 品 书 屋 Family Medicine 痰湿体质是众多体质中的“大滑 头”，要想对付它，你一定要做好打长期 的攻坚战的准备。在这场攻坚战中你能 取胜的关键不在于你自己有多么强大， 而在于你的心志是否坚定。“志凝则山移， 意切则病祛”，一个心念，其实也是一种 养生祛病之道。 痰湿体质的人最容易得现在所谓的 “富贵诸病”。人们常说“女人是水做的 骨肉”，其实男人、女人都是水做的骨肉。 人体的大部分都是水，也就是说人体是 由无数条河流小川交错而成的，一切生 命活动都要在这个“水环境”中进行， 气血运行，垃圾排泄也要通过这些河流 进行。在这个奇妙的“水环境”中，脾 胃肾是水利枢纽，脾主运化，身居要位。 多痰多湿是祸害，三从疗法显身手 一旦脾的运化失常，水流停滞，就会在 停滞的地方泛滥成灾，其中危害最大的 就是那些垃圾。这些垃圾是什么呢？是 痰湿。人吃进来的东西，要么转为气血， 要么转为无用的痰湿，这些垃圾必须清 理出去，人体才能干净无病 ；如果垃圾 堆积在人体中，那么疾病就会像苍蝇一 觉排不净，这就证明你体内有湿 ；如果 越容易得病。 样闻味而至。 便秘，且毫不成形，那说明你体内湿气 本来中国人该吃五谷杂粮，少肉多 痰湿堆在皮肤下就成脂肪，人就会 已经很重了。 素，可是很多人却腻歪了这样“吃”，于 肥胖 ；堆在呼吸道就会胸闷、咳嗽、痰 看舌头 舌体胖大，舌苔白腻，多为 是逆道而行，香的、辣的、咸的、浓的， 多 ；堆在头部就会头脑昏沉、健忘、嗜 有湿。 大口大口塞进脾胃里。《黄帝内经》讲“膏 睡 ；堆在心血管就会血脂升高、血压上 看精神 懒动嗜睡，常感困倦，老觉 粱之变，足生大疔”，这些食物被塞进去 升、血液黏度增大，患上高脂血症、冠 得湿黏黏的，中医说“湿重如裹”，就是 后既没化开，也没泄掉，就成为垃圾堆 心病等 ；堆在肢体就会肥胖、浮肿、痤疮、 指此。 积体内，它们就像菜市场的一堆腐枝烂 乳房结块或女性闭经 ；痰迷心窍则精神 体质病，其实也是生活方式病，如 叶，疾病便像蚊虫般闻臭而至，繁衍出 失常，顽痰存在体内可导致强迫、抽动、 今各种棘手的慢性病和难以根除的疾病 更多的疾病。 多动等所谓的“怪症”发生等等。 几乎都集中在痰湿体质的人群中，要想 现代人的另一弊病是什么呢？那就 当人体脏腑、阴阳失调，气血津液 不得这些病，必须改善体质才行。运用 是少动。 运化失调，易形成痰湿时，我们便可以 单一的方法或者传统的治疗手段根本根 所谓“石闲生苔，人闲生病”，很多 认为这种体质状态为痰湿体质。 治不了或者无法根除。这也就是为什么 人被照顾得太“到位”了，饭不用自己做， 当今富贵病那么多，吃了那么多大补的 衣服不用自己洗，好吃的东西和各种补 自己判断痰湿体质 东西或者也做了不少养生保健功，依然 品天天都有人送。于是，他们在这种“幸 怎样判断自己是不是痰湿体质呢？ 不见效的原因。 福”中陶醉了，静谧了。殊不知，你静， 我教你几个简易的小方法 ： 首先应该明白，为什么你会成为痰 病就“动”起来了 ；你闲，病就“忙” 看体型 身肥体胖，体重超常，多为 湿体质，为疾病构建了一处繁衍的“沃 起来了。 痰湿体质，并且也是痰湿体质的主要特 土”呢？那是因为你过得太“舒服”了， 当然造成痰湿体质的原因还在现代 征。 养尊处优的日子让你“