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黄帝内经体质养生法多痰多湿是祸害_三从疗法显身手.pdf 2页

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精 品 书 屋 Family Medicine 痰湿体质是众多体质中的“大滑 头”,要想对付它,你一定要做好打长期 的攻坚战的准备。在这场攻坚战中你能 取胜的关键不在于你自己有多么强大, 而在于你的心志是否坚定。“志凝则山移, 意切则病祛”,一个心念,其实也是一种 养生祛病之道。 痰湿体质的人最容易得现在所谓的 “富贵诸病”。人们常说“女人是水做的 骨肉”,其实男人、女人都是水做的骨肉。 人体的大部分都是水,也就是说人体是 由无数条河流小川交错而成的,一切生 命活动都要在这个“水环境”中进行, 气血运行,垃圾排泄也要通过这些河流 进行。在这个奇妙的“水环境”中,脾 胃肾是水利枢纽,脾主运化,身居要位。 多痰多湿是祸害,三从疗法显身手 一旦脾的运化失常,水流停滞,就会在 停滞的地方泛滥成灾,其中危害最大的 就是那些垃圾。这些垃圾是什么呢?是 痰湿。人吃进来的东西,要么转为气血, 要么转为无用的痰湿,这些垃圾必须清 理出去,人体才能干净无病 ;如果垃圾 堆积在人体中,那么疾病就会像苍蝇一 觉排不净,这就证明你体内有湿 ;如果 越容易得病。 样闻味而至。 便秘,且毫不成形,那说明你体内湿气 本来中国人该吃五谷杂粮,少肉多 痰湿堆在皮肤下就成脂肪,人就会 已经很重了。 素,可是很多人却腻歪了这样“吃”,于 肥胖 ;堆在呼吸道就会胸闷、咳嗽、痰 看舌头 舌体胖大,舌苔白腻,多为 是逆道而行,香的、辣的、咸的、浓的, 多 ;堆在头部就会头脑昏沉、健忘、嗜 有湿。 大口大口塞进脾胃里。《黄帝内经》讲“膏 睡 ;堆在心血管就会血脂升高、血压上 看精神 懒动嗜睡,常感困倦,老觉 粱之变,足生大疔”,这些食物被塞进去 升、血液黏度增大,患上高脂血症、冠 得湿黏黏的,中医说“湿重如裹”,就是 后既没化开,也没泄掉,就成为垃圾堆 心病等 ;堆在肢体就会肥胖、浮肿、痤疮、 指此。 积体内,它们就像菜市场的一堆腐枝烂 乳房结块或女性闭经 ;痰迷心窍则精神 体质病,其实也是生活方式病,如 叶,疾病便像蚊虫般闻臭而至,繁衍出 失常,顽痰存在体内可导致强迫、抽动、 今各种棘手的慢性病和难以根除的疾病 更多的疾病。 多动等所谓的“怪症”发生等等。 几乎都集中在痰湿体质的人群中,要想 现代人的另一弊病是什么呢?那就 当人体脏腑、阴阳失调,气血津液 不得这些病,必须改善体质才行。运用 是少动。 运化失调,易形成痰湿时,我们便可以 单一的方法或者传统的治疗手段根本根 所谓“石闲生苔,人闲生病”,很多 认为这种体质状态为痰湿体质。 治不了或者无法根除。这也就是为什么 人被照顾得太“到位”了,饭不用自己做, 当今富贵病那么多,吃了那么多大补的 衣服不用自己洗,好吃的东西和各种补 自己判断痰湿体质 东西或者也做了不少养生保健功,依然 品天天都有人送。于是,他们在这种“幸 怎样判断自己是不是痰湿体质呢? 不见效的原因。 福”中陶醉了,静谧了。殊不知,你静, 我教你几个简易的小方法 : 首先应该明白,为什么你会成为痰 病就“动”起来了 ;你闲,病就“忙” 看体型 身肥体胖,体重超常,多为 湿体质,为疾病构建了一处繁衍的“沃 起来了。 痰湿体质,并且也是痰湿体质的主要特 土”呢?那是因为你过得太“舒服”了, 当然造成痰湿体质的原因还在现代 征。 养尊处优的日子让你“

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