跆拳道对上海医药高等专科学校大学生体质的影响.docVIP

跆拳道对上海医药高等专科学校大学生体质的影响 【摘要】跆拳道运动可明显改善机体功能状态，本文通过对上海医药高等专 科学 校大学生进行15周跆拳道的训练，测试其训练前后的身体素质等各项指标，对指标进行比较分析，探讨跆拳道运动对身体素质的影响，结果显示：参加跆拳道锻炼可以提高大学生的柔韧、力量、速度、耐力和灵敏等身体素质；对身心健康也起到了一定的促进作用，建议在高校中进一步推广。 【关键词】女大学生；跆拳道；身体素质 随着跆拳道项目的广泛推广和进入奥运会赛场，全国各大高校也陆续对大学生开设了跆拳道选项课。跆拳道运动最直接的功能就是练习者的身体素质全面 发展 和提高。跆拳道的训练对正处于发育成熟期的大学生身体运动机能系统、呼吸机能系统、心血管机能系统等有全面的促进作用，特别是对形态的影响和促进则尤为明显，使骨骼肌更加发达，匀称和健美，使力量、速度得到更好的结合。 上海医药高等专科学校根据《上海市普通高等学校 体育 课教学大纲》的要求，在2008年对大一学生开设跆拳道选项课，目的是通过跆拳道选项课的教学，对大学生的体质进行进一步的调查研究，比较大学生在练习跆拳道前后身体素质等各项指标的变化，不断 总结 和发现新的 规律 。改进和充实教学与训练的方法。在教学与训练实践中，除了遵循一般教学与训练的原则外，还要根据大学生的生理、心理特点来进行系统的、科学的训练，才能取得好的效果。 1. 研究方法与对象 1.1研究对象 上海医药高等专科学校2007～2008级大学生选修跆拳道的学生，人数为52人，测试有效数据为50个，根据《学生体质健康标准》选取了大学生选修课前后部分身体素质指标进行了测试，身体素质包括体前屈、握力，立定跳远、仰卧起坐、50M、800M。选修后的体质测试与选修前的学生体质测试进行了比较研究，分析上海医药高等专科学校学生身体素质的结构特点、跆拳道对其的各方面的影响，提出现状相应的对策。 1.2研究方法 1.2.1 文献 法。查阅有关学生体质检测与评价的文献资料，查阅跆拳道对学生体质影响的各种文献，查阅有学生体质健康研究的资料。 1.2.2测试法。对上海医药高等专科学校2007～2008级大学生，按《学生体质健康标准》，分别在入学时、经过一年跆拳道选修课教学后进行两次测试。 1.2.3数理统计法。采用SPSS12.0统计软件对数据进行样本检验，以P0.05为无显著性差异，P0.05为显著性水平，P0.01为非常显著水平。 2．研究结果 从表1我们可以看出，上海医药高等专科学校大学生经过15周跆拳道的训练后，身体素质发生了很大的变化，从柔韧性来看体前屈训练前为15.18±9.35（cm），训练后为18.58±9.23（cm），存在非常显著差异（P0.01）；力量方面：训练前握力为29.8±7.23(kg)，训练后握力为33.2±8.2(kg)，存在显著差异（P0.05），立定跳远训练前为168.5±7.34（cm），训练后175.3±9.12（cm），存在非常显著差异（P0.01），仰卧起坐训练前32±8(个)，训练后为38±9（个），存在非常显著差异（P0.01）。纵跳训练前26.68±5.88（cm），训练后28.97±7.00（cm），存在非常显著差异（P0.01）；速度：50M训练前8.95±1.11(s)，训练后8.76±1.02(s) ，存在显著差异（P0.05）；耐力：800M训练前235.66±15.42(s)，训练后228.51±16.32(s)，存在非常显著差异（P0.01）。 表（1）身体素质测试 内容 训练前 训练后 P 值 体前屈（cm） 15.18 ± 9.35 18.58 ± 9.23 ** 握力(kg) 29.8 ± 7.23 33.2 ± 8.2 * 立定跳远（cm） 168.5± 7.34 175.3 ± 9.12 ** 仰卧起坐(个) 32 ± 8 38 ± 9 ** 纵 跳（cm） 26.68 ± 5.88 28.97 ± 7.00 ** 50M (s) 8.95 ± 1.11 8.76 ± 1.02 * 800M (s) 235.66 ± 15.42 228.51 ± 16.32 ** 3．分析与讨论 大学生都已超过18岁的成人年龄，其身体的各项机能发育都已成型，骨骼的成分变化不会很大，既有弹性又有力量，且不易折断弯曲变形。关节周围的韧带较为成熟、稳固，若早期没有训练的话，其关节伸展性与活动范围不会很大，灵活性与柔韧性较差，但关节牢固性较强，在外力作用下不会轻易脱位。在柔韧性