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2017-06-11 发布于上海
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减肥方法不吃药经济的三日减肥法：香蕉1只苏打饼2片煮鸡蛋1个清咖啡1杯酸奶1杯（一日三餐，每餐的量）苹果牛奶减肥法：第一天吃5—6个苹果第二天喝牛奶3—4斤不能喝水红酒减肥法：临睡前30分钟吃2片奶酪，1杯红酒，三餐正常黄瓜*鸡蛋减肥法：早、午各1个鸡蛋1根黄瓜晚1根黄瓜一星期可瘦10多斤一个月减30斤的方法：早：脱脂牛奶中午：吃1个鸡蛋1根黄瓜晚：1个苹果黑米减肥法：连续十天只吃黑米，渴了可以喝水。不能吃别的两天交替进食减肥法：头一天正常饮食，第二天清咖啡、全麦面包十天可瘦10斤粗粮减肥法：只吃玉米或地瓜磁石经络法又叫磁石经络减肥法、乐美塑身法，是中医减肥法的一种，属于经络减肥。是指以传统黑膏药为载体，精选多种名贵中草药熬制而成，通过对脐部穴位的刺激作用及局部通透作用，以激发经气，通经脉，促进气血运行，缓解运动引起的肌肉酸痛，加速新陈代谢，提高肠蠕动力度，增加脂质物质的排泄，消除排便不畅，腹胀等不良现象，利用体内脂肪的自然消耗，达到调节肠胃，排毒养颜，健康减肥的良好效果。骑自行车　　 A:平躺,双腿弯曲抬起45度. 　　 B:两腿交替向前伸出,缩回.(这个姿势就像骑自行车时脚的运动) 　　 C:脚向前踩,离地面保持在30-60度左右.保持5分钟. 　　这个方法能锻炼大腿和腰,小腹,也就是说这三个地方都可以减去多的脂肪. 　　 * 减肥方法不吃药：饮食减肥法减肥方法不吃药：饮食减肥法减肥方法不吃药：磁石经络法减肥方法不吃药：运动减肥法 *