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员工自信心培训 员工自信心培训讲师：谭小琥 自信心 自信心的概述 产生自信心，是指不断的超越自己，产生一种来源于内心深处的最强大力量的过程。这种强大的力量一旦产生，你就会产生一种很明显的毫无畏惧的感觉、一种“战无不胜”的感觉。 　　产生自信心后，无论你面前的困难多大、你面对的竞争多强，你总感到轻松平静。 　　当你拥有自信心之后，原本不能轻易解决的问题也能在冥冥之中迎刃而解，得到成功的滋味。自信源自实力 自信心在心理学上的定义 自信心是日常生活中常常谈起的一个概念，而在心理学中，与自信心最接近的是在社会学习理论中提出的自我效能感的概念。自我效能感指个体对自身成功应付特定情境的能力的估价。班杜拉认为，自我效能感关心的不是某人具有什么技能，而是个体用其拥有的技能能够做些什么。 　 在某一情境下，决定自我效能感的四个主要因素： 　 1.行为成就：效能期望主要取决于过去发生了什么；以前的成功导 致高的效能期望，而以前的失败导致低的效能期望。 　 2.替代经验：观察他人的成败，可以对自我效能感产生与自己的成败相似的影响，但作用小一些。 　 3.言语劝说：当你尊敬的人强烈认为你有能力成功的应付某一情境时，自我效能感可以提高。 　 4.情感唤起：高水平的唤起可导致人们经历焦虑与紧张，并降低自我效能感 如何提高自信心 1.长期的坚持能使自信心产生的越快越强 有的人受到挫折时，始终不能产生足够的自信心，从而一蹶不振；有的人却能在考试时出现焦虑和绝望后迅速产生强大的自信心，从而“拼劲”十足的完成考试。 　　这是因为前者平时不注重自信心的产生，到了需要时得不到想要的自信心。而后者，经过长期的不断的训练，使自己的自信心产生的越来越快，越来越强。 　　 自信心是心态的核心，它几乎贯串于心态的各个方面。 　　在长期的学习过程中，当你受到挫折感到悲观失望时，自信心会使你重新燃起斗志；当你感到孤独、焦躁时，自信心使你平静下来。 　　 当你感到成功的喜悦后，自信心使你更加振奋！ 　　 自信心还能产生“拼劲”和“狠劲”。 　　 因此，当心情到了最差时，到了最恶劣时，你还有最后一招：产生自信心! 2.自信心来源于超越自己，表现为超越他人 　 自信心表现为超越别人。如果你在学习过程中不断的超越自己，不断的产生 自信心，一段时间后，你必能超越与你同等实力的他人。超越他人后，你的自信心就得到强化，你产生自信心的方法就得到验证。 自信心源于超越自己。因此，如果你某次考试成绩不好，只要你不在意考试成绩，你不在意别人的评价，你的自信心就不会受到削弱！ 　学习处于初级阶段：可以通过在学习时不断超越自己产生自信心，不要在意考试成绩。 　　 如果无法通过学习本身产生自信心，你可以通过学习之外的东西来产生自信心，例如，登高山、看大川、观大海、访名胜古迹，读历史书等方法。 　　 学习处于中级阶段：除了在平时不断超越自己外，可以尝试着在考试中挑战他人。 　　 学习处于高级阶段：不断超越自己、不断的超越别人。尽量多参加考试，尽量多挑战自己和他人。考试成绩好，可以强化自信心；考试成绩不好，也不必在意。 　　 考试时，自信心极端重要 　　 自信心有一个独特性，就是表现为超越别人。考试中，尤其是在高考中，自信心起到极其重要的作用，有时甚至可以决定最终成败。 　　 考试时，你的自信心产生的越快，产生的自信心越强大，你越占优势 。 如何培养自信心 信心是进取心的支柱，是有无独立工作能力的心理基础。自信心对孩子健康成长和各种能力的发展，都有十分重要的意义，幼儿期的自信心对一个人一生具有举足轻重的作用。如何培养孩子的自信心，可以从以下几点做起： 一、调整成人与孩子间的关系。 孩子与老师、家长间的关系如何，在很大程度上 决定了他的自信心程度，培养孩子的自信心，首先应检查一下自己与孩子的关系是否有助于自信心的培养。如果孩子感到老师、父母喜欢他、尊重他，态度温和，孩子的感觉很好，往往就活泼愉快，积极热情，自信心强。相反，如果老师、父母对孩子训斥多，粗暴，态度冷淡，孩子就情绪低沉，对周围的事物缺乏主动性和自信心。 二、要言传身教 创设培养孩子自信心的环境，让孩子在潜移默化中“自信”起来。平时，遇事常对孩子说一些鼓励的话，“你一定能行！你肯定做得不错！”。因为孩子自我评价往往依赖于成人的评价，成人以肯定与坚信的态度对待孩子，他就会在幼小的心灵中意识到：别人能做到的，我也能做到。老师、家长是孩子的效仿榜样，因此，在孩子面前更应有自信心，乐观的性格，有魄力，自强，办事不怯懦。为幼儿树立