这些养生方法,如果你试过有用,就快点收藏吧!.pdfVIP

这这些些养养生生方方法法，，如如果果你你试试过过有有用用，，就就快快点点收收藏藏吧吧！！ 高血压、高血脂、动脉硬化、便 、心脏病、中风等。。。。这些问题，随着我们年 纪一点点的增加而找上我们的身体，威胁着我们的健康和生命。 高 血压 （莲子心茶） 高血压，是中老年人中常见的病，患者除了坚持药物治疗外，经 常用中药泡茶饮用，也能起到很好的辅助治疗作用。 用莲子心茶，也是中医专家推荐的。 方法：取莲子心12克，开水冲泡代茶饮，每天早晚各1次，效果更佳。 高血脂、脂肪肝 （山楂茶 ） 山楂所含的成分可以助消化、降低血脂。经常饮用山楂茶，对于高血脂、脂肪肝有 明显的辅助疗效。用法：每天数次用新鲜的山楂果或山楂干1-2枚泡茶饮用。 心脏病 （丹参茶 ） 研究表明，适当的使用丹参片能保护心肌、扩张血管抗动脉硬 化、抗血栓、改善微循环、调节组织修复和再生、抗菌消炎等作用。 方法：将丹参制成粗末，每取9克，加绿茶3克，放瓶子总，冲入半瓶沸水，10分钟后 即可。 增强抵抗力 （蜂蜜柠檬茶） 柠檬含有丰富的维生素C ，能调动免疫能力，抵御外界 侵袭。蜂蜜能调补脾胃、润肠通便，有助排出体内浊毒。酸甜的味道还能带来好的胃 口、好心情。 用法：切新鲜柠檬2~3片，用温水冲泡，可加适量蜂蜜调味。 习惯性便 （决明子蜂蜜茶） 决明子是一位很好的中药，入肝、肾、大肠经，有润 肠通便的作用，能治疗大便燥结。 方法： 决明子10~15克，蜂蜜20~30克。将决明子捣碎，加水300~400毫升煎煮10分 钟，冲入蜂蜜搅拌均匀服用，早晚分服。 体寒怕冷、手脚冰凉 （红枣桂圆茶） 红枣桂圆茶能补充女性血气，起到活血保 暖，养颜美容功效。建议长期饮用，功效会更佳明显。 方法：先将红枣、桂圆分别剥开去子。再以热水冲泡8~10分钟。最受加上砂糖即可。 加蜂蜜的情况下，冲大枣茶的水不用高过60度，否则会破坏蜂蜜的营养成份。 老花眼 （枸杞菊花茶） “老花眼”是指上了年纪的人因为眼睛内水晶体的退化，逐渐 产生近距离阅读或看东西困难的情况。老花眼主要是脾胃肝肾的自然衰老。 方法：取白菊花、枸杞各5克泡开水当茶饮。 了解更多资讯 关注小编哦 本文作者：美食大讲堂