七年级思想品册第十二课课件教科版.pptVIP

;;第十二课;教学目标;1、——有利于提高生命活动的活力与效率，这种现象称为——　　 2、适度紧张的积极意义（作用）（为什么适度紧张是有益的） 3、过度紧张的危害？ 4、影响考试成绩的因素中排在前三位的是—— —— —— 5、P96图5-3告诉我们什么？ 6、紧张心理调节的方法有哪些？ 7、要得好的考试成绩，最重要的是____，此外学会一些必要的____ 8、如何做好考前准备? 9、正确看待分数有什么好处？ 10、自我期望值太低和太高导致的后果？ 11、分数的作用（意义）是什么？我们应怎样看待分数？;第一框 从容应考; “鲶鱼效应”给我们的启示是什么？ 适度紧张对学习和考试有好处; 人处于适度的紧张状态时，大脑的血液循环加快，兴奋程度提高，生理功能增强，思维积极，所有器官都在最佳状态下动作，效率最高。因此，考试前保持适度的??张状态有利于提高学习效率，保证考试中正常水平的发挥。;二、过度紧张是有害的 １、过度紧张对学习的不良影响 认知方面：记忆力下降、思维僵化 情绪方面: 担忧、焦虑、烦躁不安 行为方面：坐立不安、手足无措 身体方面：头痛、恶心、心慌 ;一项对高考“状元”的研究;紧张程度与学习效率的关系;三、紧张心理调节法;四、做充分的准备 应考方法： 1、认真复习功课 2、合理安排时间 3、注意劳逸结合 4、学习考试技巧 ; 考试“三字经” 考期近，树信心，调状态，进佳境。 文具笔，清理好，准考证，莫忘了。 进考场，心充实，视考试，寻常事。 拿试卷，填名号，速浏览，定方案。 先做易，后做难，先解简，后解繁。 题审清，书写净，抢速度，要细心。 试题易，莫大意，我觉易，人皆易。 试题难，莫心烦，我觉难，大家难。 答题毕，细复审，要客观，宜冷静。 铃声响，出考场，不议题，不算帐。 胜不骄，败不馁，忘成败，是大将。 饭吃好，觉睡香，待明日，打胜仗。;;;;