南瓜别再蒸着吃了,这么吃比蒸的好吃百倍,护眼养胃,防血管老化.pdfVIP

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2017-06-14 发布于浙江
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南瓜别再蒸着吃了,这么吃比蒸的好吃百倍,护眼养胃,防血管老化.pdf

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南瓜别再蒸着吃了,这么吃比蒸的好吃百倍,护眼养胃,防血管老化

南南瓜瓜别别再再蒸蒸着着吃吃了了，，这这么么吃吃比比蒸蒸的的好好吃吃百百倍倍，，护护眼眼养养胃胃，，防防血血管管老老化化南瓜含有多糖、氨酸、活性蛋白类胡萝卜素及多种微量元素等，能提高机体免疫功能，对上皮组织的生长分化、维持正常视觉、促进骨骼的发育具有重要生理功能。南瓜加糯米粉做的甜点深受小孩子喜爱，加上一些黑芝麻，更是补钙、护眼，还能提高孩子免疫力，只是，糖不要多放，否则吃多了也不好。里面包了蔓越莓，酸酸甜甜的，大人小孩都爱吃。材料：南瓜，糯米粉，细砂糖，蔓越莓，黑芝麻，植物油。做法： 1.南瓜去皮切块，蒸熟，趁热加入白糖压成南瓜泥，放入适量糯米粉。 2.揉成面团。 3.取适量南瓜面团包入蔓越莓干 4.滚圆粘上黑芝麻，拍扁。（尽量薄一点，容易熟） 5.不粘锅放入植物油，摆入南瓜饼，小火煎至两面金黄色熟透即可。蔓越莓是一种天然抗菌保健水果，是防治女性日常泌尿系统各种细菌感染、尿道炎、膀胱炎、慢性盂肾炎的最佳自然食疗法。降低胃溃疡及胃癌的发生率，减少心血管老化病变。本文作者：吃货爱美食