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普通高校健美操“体适能”教学效果的实验研究——以陕西交通职业技术学院为例论文
Master Dissertation
Shandong Institute of P.E. and Sports
Practical Research on Effect of “Physical Fitness” Aerobics
Teaching of Higher Learning Institutes
Take the Shanxi transportation professional technology
institute as the example
by
Cai Jing Jing
Supervisor: Professor Guzhongde
Professor Wuyaoyu
June.2010
目 录
摘要 Ⅰ
ABSTRACT Ⅱ
1 前言 1
1 问题的提出1
1.2 文献综述2
1.2.1 健美操概述 2
1.2.2 健美操教学方法研究概述 3
1.2.3 体适能概念 4
1.2.4 “体适能”在高校教学中的现状 5
2 研究方法与步骤6
2.1 实验对象 6
2.2 研究方法与步骤 7
2.2.1 文献资料法 7
2.2.2 专家访谈法 8
2.2.3 问卷调查法 8
2.2.4 实验法 8
2.2.5 数理统计法 17
2.2.6 健美操体适能训练指标确立 17
2.2.7 技术路线 20
3 实验结果与分析20
3.1 台阶实验测试指标对比分析 21
3.1.1 实验组组内台阶实验的对比分析 21
3.1.2 对照组组内台阶实验的对比分析 22
3.1.3 组间台阶实验指标对比分析 23
3.2 手握力测试指标对比分析 24
3.2.1 实验组组内手握力对比分析 24
3.2.2 对照组组内手握力的对比分析 25
3.2.3 实验组和对照组组间手握力对比分析 26
3.3 俯卧撑测试组内指标对比分析 27
3.4 仰卧起坐测试组内指标对比分析 28
3.5 体前屈测试指标对比分析 28
3.5.1 实验组组内体前屈指标的对比分析 29
3.5.2 对照组组内体前屈对比 30
3.5.3 组间体前屈指标对比分析 31
3.6 往返跑测试指标对比分析 32
3.7 1 分钟安静脉搏测试指标对比分析 32
3.8 技能评价的对比分析 33
3.8.1 组间动作技能完成情况的分析 33
3.8.2 组间表现力的比较 33
3.8.3 组间总成绩分析 33
3.9 体适能教学实验的不足之处 34
4 结论与建议 34
4.1 结论 34
4.2 建议 34
参考文献 36
致谢 39
附件 40
中文摘要
研究目的：
本研究主要针对当前普通高校体育课程改革过程中过分强调“健康第一”、
“休闲娱乐第一”、“尊重学生兴趣和个性发展”的改革趋势，导致体育课运动
负荷大幅下降，达不到改善体质、增进健康的基本负荷要求，违背了“运动—适
应—提高”的人体机能发展规律。本研究参照了国外“体适能”锻炼的健康理念，
对陕西交通职业技术学院08级汽车系健美操选项课的学生进行了为期16周、32
学时的“体适能”健美操教学实验后，针对教学效果的进行了评价分析。旨在探
索普通高校体育课中适度增加体能训练内容来提高体育课运动负荷、增进学生身
体健康
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