教你快速吃出超白美牙的5个小方法.docVIP

教你快速吃出超白美牙的5个小方法 　　老羡慕别人的小白牙了，笑起来完全没负担！！可惜，假期一偷懒，牙齿慢慢变黄，怎么刷都白不回来了！！特别送上专家们常用的5个小方法，让你快速拥有超美超白牙齿 香菇青菜粥 食材：青菜160g、香菇2朵、粳米30g、糯米70g、油适量、盐适量、胡椒粉适量 做法：1)准备材料2)取一炒锅，将粳米和糯米洗干净并注入约800毫升的清水或肉骨头汤。3)大火烧开，转小火煨半小时左右。4)估计快好时，炒菜。炒锅里放点油，油热先下生姜末和香菇丁炒香。5)然后倒入粗切的青菜，简单翻两下。注菜心不要切，留最后摆盘。6)加盐调味，快速炒均。注：青菜不要炒得太熟。7)将香菇青菜倒入米粥砂锅。8)搅均就可以上桌了， 菜心放在表面瞧上去美观。 奇异果香蕉 食材：奇异果1个、香蕉1根、蜂蜜30ml、冰块150g 做法：1)奇异果去皮切4块2)去掉中心白色的部分、切小块3)香蕉去皮切段4)香蕉放入料理机5)奇异果放入料理机6)加入冰块(冬天不加冰)7)调入蜂蜜8)启动料理机搅打成冰砂9)倒入杯中再来个漂亮的杯饰 葡萄柚绿茶 食材：葡萄柚380g、绿茶10g、开水适量 做法：1)准备食材2)葡萄柚洗净，去皮。3)绿茶放入茶壶中。4)倒入滚水，冲掉一遍。5)再次倒入滚水。6)放入葡萄柚肉。 7)盖盖，焖10分钟左右。8)将剩下的葡萄柚肉放入杯中。9)倒入茶汤，即可享用。 花生拌芹菜 食材：花生仁100g、芹菜250g、香油适量、盐适量、蒸鱼豉油15ml、香醋10ml、白糖2g、鸡精少许、大料3个、生姜汁5ml 做法：1)准备好所有的食材。2)锅中加入适量的清水再放入花生米和大料煮至花生熟。3)芹菜摘洗干净开水焯烫过凉。4)芹菜切段加入盐腌制片刻。5)把花生米芹菜放入碗中加入白糖，蒸鱼豉油，香醋。6)再加一些生姜汁，香油。7)全部拌均匀即可食用。 蜂蜜薄荷茶 食材：绿茶2g、新鲜薄荷枝叶5g、沸水200g、蜂蜜1勺、细砂糖少许 做法：1)采摘新鲜薄荷枝叶洗净2)绿茶放入茶壶3)放入洗净的薄荷叶4)冲入200g沸水5)浸泡至茶水冷却、捞出茶叶和薄荷叶 6)调入蜂蜜拌匀7)根据个人口味调入加入细砂糖