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正确喝水，喝正确的水，您知道该喝什么样的水吗？ 水是生命之源，人体的70％是由水分构成的。水在人体中既是溶剂、 清洁剂、润滑剂，又是冷却剂、缓冲剂。因为水的存在，营养输送、 食物消化、体温调节、废物排泄、体液循环等人体生命过程才得以顺利进行。人一旦脱水，就会造成便秘、皮肤干燥、疲劳、饥饿、头痛、 头昏眼花、肺部、尿路感染、关节僵硬等各种病症。 为保证正常的生理代谢，一个人每天必须饮用适量的水。 不过，有专家指出，由于人们的饮水方式不当，忽视饮水安全， “生命之源”目前正在吞噬人们的身体健康。据联合国有关机构的统 计数据显示，人类所患疾病 的80％与饮水不当有关。像拉肚子、 微量元素缺乏、痢疾，甚至癌症等疾病， 都可因长期饮水不当引起。 水对人至关重要，然而人们却不知道该怎样饮水、饮什么样的水， 以致惹病上身。那么，如何才能做到正确喝水，喝正确的水呢？ 一、 喝水不要踏入5大误区。 1、片面强调水中矿物质。 矿泉水因含有人体所需要的一些矿物质而深受喜爱。不少消费者认为，矿物质含量越高越好，其实不然。饮用水中应该含有适量、平衡的矿物质，但当水中矿物含量超标时，会危害人体健康。 2、水越纯越好。 不少人认为，水越纯越好。事实上，长期饮用纯净水会导致身体营养失调。大量饮用纯净水，会带走人体内的有用的微量元素，降低人体免疫力，易引发疾病。 3、喝水仅为解渴。 人们通常认为，口渴了才喝水。调查显示，人们喝水时往往忽略了水的营养及保健功能。干净、安全、健康的水是最廉价、有效的保健品。水在体内能将蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、无机盐等营养物质稀释，以便于人体吸收。 4、饮料等于饮用水。 有些人喜欢把饮料当作饮用水。其实，水和饮料在功能上不能等同。由于饮料中含有糖和蛋白质，又添加了香精和色素，饮用后不易使人产生饥饿感。因此用饮料代替饮用水，不但起不到给身体“补水”的作用，还会降低食欲，影响消化和吸收。 5、把医疗用水当饮用水。 目前在市场上可以看到一些名为“电解水”和“富氧水”的饮用水，严格地说，这些都属于医疗用水，不能作为正常人群的饮用水。 二、喝正确的水 目前，蒸馏水、太空水、离子水、电解水、富氧水、纯净水等水品泛滥， 而这些水都存在过纯、过软问题，如蒸馏水主要运用在医学上，根本不适合人饮用，长期饮用软水易得心血管病。专家建议：饮用有一定硬度并含有一定量的溶解性固体的PH值偏碱性的自来水，对人体健康有益。所谓溶解性固体，是用来衡量水中所含有矿物质数量的指标。具有一定硬度和溶解性固体的自来水不仅能很好地被人体吸收，还可以阻止人体对有毒有害物质的吸收，从而减少这些物质对人体健康的危害。偏碱性水尤其可降低心血管疾病的死亡率。饮用水的水质越硬，心脏病患者的死亡率愈低。一些英国医学家发现，软水地区的心血管疾病患者的死亡率比硬水地区高10～15％。 不过，水质太硬也不可取，易造成结石病的发生率。国家标准限值在小于450mg/L，都属于安全饮用范围，我公司的水质硬度一般在170-190毫克／升左右，经科学证明是最适合人饮用的范围，能很好的消除用户在这方面的顾虑。 所以，人们正确的饮水是饮用自来水，自来水经过混凝、沉淀、过滤、消毒等净化工艺科学性处理，有效地软化了水质，去除了水中的有害物质和细菌，使水质达到国家饮用水标准，完全符合人体健康要求。因此，自来水不仅饮用方便，而且卫生安全性好，对人体健康有利。烧开的自来水，是世界上最好的饮料。 2 重庆东渝自来水有限公司 加强水质管理，确保市民饮水安全 供水水质是关系国计民生和子孙后代的大事，一直以来，东渝自来水公司视供水水质为企业的生命线，时刻绷紧水质管理这根弦，严格按照国家新颁发实施的《生活饮用水卫生标准》要求，坚持以“保障供水安全、提高供水水质、优化供水成本、改善供水服务”为目标，建立健全规范的水质管理和检测制度：一是立足高标准、高质量、高要求的格局，认真实施岗位责任制、安全操作规程、水质内控指标、抢修服务承诺等制度，强化内部管理。二是健全行业健康教育和劳动保护措施，对从事水质分析人员和水处理人员每年组织一次健康检查，凭体检合格证才能上岗；举办水质标准知识培训和水处理技术培训，提高从业人员的专业知识和技术水平；现水质分析人员经市考核合格后发检测技能资格确认证书达100%，为水厂优质安全生产夯实基础。三是实行水质三级检验工作机制，即水务集团水质监测中心、公司水质科和生产班组检测三个不同层次，严格控制生产工艺各单元的水质指标，保证水质合格。全年供水水质综合合格率为100%以上（国家规定为95%以上），真正保障自来水安全优质送出，保障市民喝上放心水。 用户对饮用水中的疑问 用户每天的饮用水如何检测化验？ 重庆东渝自来水公司依照国家《生活饮用水卫生标准》ＧＢ５７４９－２００６，每天对水源水、出厂水、管