高血压肾损害健康宣教--培训课件.pptVIP

高血压与肾损害紧密联系，互相影响 高 血 压 肾 损 伤 高血压肾损害的健康教育 内容之三 ?年龄 独立危险因素 ?性别 高血压患者男性较女性肾损害发病早 且病情重，进展快 ?遗传 家族聚集性 ?饮食偏嗜：高钠 ?吸烟饮酒 ?缺乏体力活动 ?社会心理因素 高血压肾损害的预防 饮食护理 生活起居 心理疏导 控制体重 运动指导 改善生活方式 《维多利亚宣言》 合理膳食 适量运动 戒烟限酒 心理平衡 ——健康的四大基石 饮 食 护 理 “两句话，十个字” ----参考中国营养学会建议 第一句话 一、二、三、四、五 第二句话 红、黄、绿、白、黑 饮 食 护 理 一、每日饮一袋牛奶或者酸奶，内含250mg钙可以有效改 善缺钙 二、指每日摄入碳水化合物250-350克，相当于主食6-8两 三、指每日进食三份高蛋白食物（每分指：瘦肉1两或鸡 蛋1个，或豆腐2两，或鸡鸭1两，或鱼虾一两） 四、指四句话：有粗有细；不甜不咸：三四五顿：七八分 饱 五、每日半斤新鲜的蔬菜和水果 饮 食 护 理 红、指每日饮少量红葡萄酒1-2两，以助增加高密度脂蛋