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红薯你绝对没见过的新吃法 三分钟做出高大上
红红薯薯你你绝绝对对没没见见过过的的新新吃吃法法 三三分分钟钟做做出出高高大大上上
我个人非常爱吃红薯，在别人眼中“上 了台面的粗粮”红薯可是我眼中的宝， 但营
养丰富，还香甜可口，对人体还有养生功效，薯含有丰富的维生素，胡萝 卜，微量元
素和膳食纤维。我除了时 时焖一下红薯吃，煮下红薯糖水，还会变着花样做各种红
薯菜肴吃。下面要介绍的是好吃易做 上火的蜜烧红薯。
蜜烧红薯的主要原料是红薯，冰糖和蜂蜜，冰糖补充能量，蜂蜜有滋阴、润燥、解毒
的功效，营养丰富，美容养颜，抗衰老。偶尔偶尔做下蜜烧红薯吃， 但能解馋，对
身体也非常好。
蜜烧红薯的做法非常简单
材料：
红薯一到两个
蜂蜜
冰糖
花生油
熟白芝麻
步骤：
1.红薯洗干净，削皮，切成四方型小块；
2.在热锅里浇上花生油，把红薯放进去煎至里面香软，外表金黄即可起锅；
3.把油去掉了，加入适量的水把冰糖融化，煮成黏状时再加入适量的蜂蜜搅拌均匀；
4.放入煎过的红薯，把红薯和蜜汁搅拌均匀即可装盘，洒入熟白芝麻即成。
做出来的蜜烧红薯外表晶莹透亮，非常诱人，外酥里嫩，好吃容易做，没有用热油炸
过，配合滋阴润燥的蜂蜜，所以太 上火，是 可错过的美食哦！
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本文作者：豆豆美食屋
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