饭后一点时间即可做成的手擀面,厨房新手也能做,也顺便减肥.pdfVIP

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2017-06-16 发布于江苏
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饭后一点时间即可做成的手擀面,厨房新手也能做,也顺便减肥.pdf

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饭后一点时间即可做成的手擀面,厨房新手也能做,也顺便减肥

饭饭后后一一点点时时间间即即可可做做成成的的手手擀擀面面，，厨厨房房新新手手也也能能做做，，也也顺顺便便减减肥肥范志红老师说，饭后30分不要坐着，可以站起来走走，或是做简单的家务，这对维持苗条的身材有帮助哦！这一款鸡蛋手擀面我就是利用饭后一点时间来做的，做好后放冰箱冷藏，第二天起来热水下面，再浇点汤头，就是营养丰富的早餐啦！普通面粉80克，鸡蛋一个。和成一个稍硬的面团。我的鸡蛋有点大，称了有50克，面团有点软，所以后来又加了一点点面粉，大家可以用稍微小个一点的鸡蛋。盖住保鲜膜醒发15分。这一步可以在做饭前完成，醒发15分后，打开再揉一揉面团，再盖住。重复这个步骤两三次面条会更好吃。做饭时来做这些步骤，一点都不费时，很顺手的一件事。饭后体力活来了，将面团擀成一个薄薄的面片。因为鸡蛋面煮后会膨胀一点，所以擀薄一点会更好吃。干粉要多洒一点，别不舍得，不然会粘住。我感觉这真是对时间的合理利用啊！既做了美食，又帮助减肥，真是一举两得。擀好后，洒上干粉，像扇子一样折叠起来，然后用干噪的刀切成你喜欢的宽度即可。洒上干粉，抖开。这可是我的处女作呢，老公说我正餐做得不怎么样，就这些做得还行，呵呵。第二天就拿出来煮吧！放上你喜欢的肉、菜，就是一道营养丰富的早餐了哦！本文作者：熹家私生活