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如何挑选好的胶原蛋白？?一、胶原蛋白简介?胶原蛋白是一种细胞外蛋白质，是人体内含量最丰富的蛋白质，占全身总蛋白质的30%以上。胶原蛋白富含人体需要的甘氨酸、脯氨酸、羟脯氨酸等氨基酸。胶原蛋白是细胞外基质中最重要的组成部分。一个成年人的身体内约有3公斤胶原蛋白，主要存在于人体皮肤、骨骼、眼睛、牙齿、肌腱、内脏（包括心、胃、肠、血管）等部位，其功能是维持皮肤和组织器官的形态和结构，也是修复各损伤组织的重要原料物质。在人体皮肤成分中，有70%是由胶原蛋白所组成。随着年龄的增长，胶原蛋白会逐渐的流失，从而导致支撑皮肤的胶原肽键和弹力网断裂，其螺旋网状结构随即被破坏，皮肤组织被氧化、萎缩、塌陷，肌肤就会出现干燥、皱纹、松弛无弹性等衰老现象，所以，女性想延缓衰老必须补充胶原蛋白。当胶原蛋白不足时，不仅皮肤及骨骼会出现问题，对内脏器官也会产生不利影响。也就说，胶原蛋白是维持身体正常活动所不可缺少的重要成分。同时也是使身体保持年轻、防止老化的物质。另外，胶原蛋白还可以预防疾病，改善体质，对美容和健康都很有帮助。二、服用方法和情况1、每次服用胶原蛋白后人体到底能吸收多少，就因人而宜。肠胃吸收好的女性吸收效果要好一点，能吸收利用服用量的90%以上。2、从猪、牛上提取的胶原蛋白可以滋养皮肤保持弹性不粗糙，但含有大量脂肪，口服这类胶原蛋白容易发胖。因此建议想保持身材的女性，最好服用无脂肪不会引起身体发胖的鱼胶蛋白。3、加入维C或者含维生素C丰富的水果粉一起服用，可以很好地促进胶原蛋白的吸收和利用。4、配合钙同时吸收，可促进钙更好的吸收。三、购买胶原蛋白小常识1、买的时候要注意买胶原蛋白多肽。这是胶原蛋白的前体，由于胶原蛋白分子量大，人体不易吸收，故服用多肽能够明显提高吸收效果，并在体内自动合成胶原蛋白。很多卖家在卖的时候也不是特别清楚，容易把化妆品级的胶原蛋白(主要用于保湿)和食品级的搞混，这样就麻烦了。所以最好买之前要询问清楚。2、现在看来只有纯天然没有添加的纯胶原蛋白比较安全了。3、国内胶原蛋白市场目前品牌众多，给消费者选择产品带来了一定的难度，专家为您提供以下建议：?(1)、分子量越小，吸收效果越好。目前市场上最多的是小分子胶原蛋白，起分子量在1000-3000道尔顿的胶原蛋白，实际吸收效果有限。品质较高的是纳米胶原蛋白，其分子量约在500道尔顿以下，吸收率接近99%以上，秒杀单一的修复型胶原蛋白和普通的大小分子胶原蛋白。?(2)、粉剂型态最为稳定，无需添加任何防腐成分，安全性好；液体大多数添加防腐剂，存在一定的隐患。?(3)、胶原蛋白口感很重要，尽量不要选择腥味太重的，难以吞服。配合天然水果粉服用可以调节味道并帮助吸收。四、如何选择好的胶原蛋白粉1、好的胶原蛋白，溶在水中依然清澈透明高纯度、小分子、好吸收的胶原蛋白，溶在水中清澈透明，几乎什么都看不见。如果搅拌后水呈油状，说明胶原蛋白中含有油脂；如果水中有沉淀，胶原蛋白中纯度不够；如果水较浑浊，说明胶原蛋白生产工艺较差。2、好的胶原蛋白，色泽纯正而且颗粒均匀高纯度、小分子、好吸收的胶原蛋白，色泽呈纯正乳白色（轻微偏黄），而且粉末颗粒均匀细腻。如果色泽发白，说明胶原蛋白有可能使用过漂白剂；如果颗粒不均匀，说明胶原蛋白生产工艺较差。3、好的胶原蛋白，带有淡淡鱼腥味不同来源的胶原蛋白效果相差甚远。普通的胶原蛋白是从猪、牛皮骨、普通鱼皮中提取，而顶级的胶原蛋白都是从没有任何污染的深海鱼皮中提取的。五、普通小分子胶原蛋白的弊端或副作用1、含有雌性激素，导致内分泌紊乱。2、成分很丰富，可是胶原蛋白的含量就低了。通过添加杂质来作为商业炒作噱头，实际破坏胶原蛋白纯度，影响胶原蛋白实际效果。3、含有一定量的雌性激素，可能会出现小叶增生（它的发生和发展与卵巢内分泌功能紊乱有关，多由于孕激素分泌不足和雌激素相对或绝对过多，致使月经周期中乳腺组织的增生和复旧过程发生紊乱而罹病）。本来就有小叶增生，或者例假来之前容易乳房疼痛的MM尽量少用含雌性激素类胶原蛋白。?对于女性来说，胶原蛋白的重要性不言而喻。正所谓一个女人衰老的过程，就是胶原蛋白流失的过程。而胶原蛋白对日常保养效果卓越，好的胶原蛋白更是对微整形有助力乃至影响的作用，然而，面对市面上零零总总的各种胶原蛋白，不懂专业的人总是选不到满意的胶原蛋白，不是效果不理想，就是品质不理想，如何才能选到既能保证隆胸的效果，有能降低副作用的全效型胶原蛋白呢？新肌饮胶原蛋白研究院教你选购微整形医疗胶原蛋白五大黄金法则：黄金法则一：选纳米级不选小分子级。胶原蛋白分为大分子胶原，小分子胶原和纳米级胶原蛋白三种品级，其中纳米胶原分子量最小，提纯也最困难，产品提纯比例仅有12%左右，得之十分不易，因此品级最高。胶原蛋白的品级直接和分子量相关，分子量又关系到胶原蛋白能够渗透到皮肤那个层面，所