32051-第8章 大学生的挫折教育.ppt

第八章 逆境突围—大学生压力 管理与挫折应对;2016年大学生自杀事件;;大学生表白失败跳楼自杀;北一高校教师骗奸女大学生致其自杀;天津师范大学大一女生烧炭自杀;香港理工大学20岁女生自杀坠楼;南航学生坠楼身亡;;;第一节 不能承受之重—压力概述;（二）压力的生理和心理反应;表8-2 压力的心理反应;;;1．周末头痛。; 2．痛经。;3．口腔疼痛。;4．怪梦。;5．牙龈出血。;6．突然出现痤疮。;7．偏爱甜食。;8．皮肤瘙痒。;9．过敏加重。;10．肚子痛。;二、诱因VS内在：大学生压力的来源; 学生一：生活在这个充满竞争的时代，学识、爱情、就业已不再是享受，而是沉重的负担。 我们不得不像机器一样忙碌。 ; 学生二：现在的大学生除了学习外，还是学习。 一天到晚又要担心考试，又要担心以后找工作，什么时候能真正放松啊！ ; 学生三：学习任务重，就业压力又大，现在的大学生很苦啊！ ; 大学生压力源也很广泛，压力源是引起压力的具体人和事，大致包括非人为的压力源和人为的压力源两种：非人为的压力源又称为自然逆境，如地震、泥石流、台风、海啸等自然因素，不以人的意志为转移；人为的压力源又称为社会逆境，如经济压力、 社会竞争、就业压力、人际压力等。; 压力源也可以按照内外来分，就外在诱因来说，不外乎学习、就业、贫困、人际关系、情感等各方面的客观事件，而这些客观事件是否成为真实感受到的压力，还要看个体内在的抗压素质。; 压力的大小，是由压力源事件的客观性和自我感觉的主观性两种因素共同决定的。 在这两个重要因素中，起主导作用的，还是人们的主观态度。 用公式表达就是：压力的大小=压力源/承受力。; 同样一个事件，不同的承受力，感受到的压力大小是不一样的。 当然，生活事件大小不同 带来的压力感受会有不同；而对压力的承受力，则决定了压力事件最终的影响力。 ;【扩展阅读】;配偶死亡;性障碍; 算出你的压力总分是多少了吗？如果你的分数在：; 三、A型人：压力与性格 周末早上，大家都在熟睡，一个不自觉的人在楼道放声高歌，全楼道的人都能听到。 这时候你会怎么做？ ;;;;;图8-1　压力水平与绩效的关系;;第二节 生命的低谷—挫折概述; 男生张乐是灵灵的同班同学，担任系学生会宣传部部长，学习努力，成绩中等，性格活泼开朗，人缘好，口才好。 上大学二年级后，灵灵逐渐对张乐产生了好感，并产生了与张乐谈恋爱的念头，但一直没有勇气向张乐表达爱慕之情。 2个月后，灵灵鼓起勇气给张乐写了一封信，表达了想交朋友的意思。; 3天后，灵灵收到了张乐明确而有礼貌的拒绝谈恋爱的回信。 看过回信后，灵灵简直不敢相信自己的眼睛，从未想到像自己这样优秀的人在第一次求爱时会被人拒绝。 当时，灵灵感到如雷轰顶，脑子里空茫茫，不知身在何处，独自在校园里不知游荡了多久才回到宿舍。; 晚上，灵灵呆呆地躺在床上无法入睡，眼泪打湿了枕巾，懊悔和羞辱之心难以平复。 从此，灵灵走路时低下了头，不敢正视同班的同学，更不敢正眼看张乐。 上课时，看着张乐的背影，根本听不到老师讲什么。 晚上在教室自习，也无法集中精力看书、做作业，常常忍不住悄悄挨个教室寻找张乐，直到看见张乐为止。; 一个学期下来，灵灵似乎变了一个人，沉默寡言，面容憔悴，学习成绩一落千丈，期终考试7门课不及格，按学校规定被退学回家。 就这样，一个被保送上大学的学生因为求爱受挫而葬送了自己来之不易的大学学习机会。 案例中的灵灵经历了失恋的打击，一时没有走出来，进而严重影响了学业，以至于丧失了大学学习机会，付出的代价可谓沉重。; 灵灵表白被拒是挫折情境；她对于挫折的认知是自己这样优秀的人第一次求爱竟然被拒，太伤自尊了；她的挫折反应较强烈，表现为感受上如雷轰顶，脑子里空茫茫，不知身在何处，感到懊悔和羞辱，行为上独自游荡在校园很久才回宿舍，无法入睡，流泪，不敢正视别人，不能投入学习等。 ; 挫折带给个体的影响不可谓不大。 挫折，可以让人一败涂地，也可以使人更加成熟有力。 让我们一起来认识挫折，直面挫折吧。 ;一、问题面面观：挫折及其类型;【课堂活动】;;大学生常见压力的案例;;;;二、波峰VS波谷：挫折的种类;三、深度解读：挫折的防御机制;1.坚持;; ;;;（二）消极心理防御;可控VS