5-3-2选择健康的生活方式.pptVIP

* 山东龙口 芦头中学 1、通过1957年和2009年死亡原因的比较，认识到现代生活方式对健康的影响。 2、进行探究实验，认识酗酒和吸烟对人体健康的危害。 3、拒绝毒品，养成健康的生活方式。 2.67 16.58 消化系统疾病 5.17 36.9 恶性肿瘤 7． 3.28 20.33 内分泌.营养和代谢疾病 5.46 39.0 脑血管病 6． 5.59 34.66 损伤及中毒 6.61 47.2 心脏病 5． 10.54 65.40 呼吸系统疾病 7.31 52.1 消化系病 4． 20.36 126.27 脑血管疾病 7.51 54.6 肺结核 3． 20.77 128.82 心脏病 7.93 56.6 急性传染病 2． 27.01 167.57 恶性肿瘤 16.86 120.3 呼吸系病 1． 占死亡总人数的％ 死亡率1／10万 死亡原因 占死亡总人数的％ 死亡专率 死亡原因 2009 1957年 顺位 1957年和2009年中国城市主要疾病死亡专率 一、资料分析： 2、50多年来，导致我国城市居民死亡的主要疾病种类发生了哪些变化？为什么会发生这种变化？这些变化说明了什么问题？ 1、上述疾病，哪些与人们的生活方式相关？ 恶性肿瘤，脑血管疾病，心脏病，内分泌、营养和代谢疾病等与生活方式的关系密切。 1957年，导致我国城市居民死亡的主要疾病占前三位的是呼吸系统疾病、急性传染病和肺结核；而2009年排在前三位的分别是恶性肿瘤、心脏病、脑血管疾病。 由于呼吸系统疾病、急性传染病和肺结核等疾病主要由不良的生活环境和营养条件造成，而心脑血管疾病和恶性肿瘤除了受遗传因素的影响外，主要与紧张焦虑等心理因素以及不健康的生活方式有关。 死亡原因的变化说明：随着人们生活水平的提高，心理和行为因素对健康起着越来越重要的作用。 二、探究 酒精或烟草浸出液对水蚤心率的影响 提出问题: 作出假设： 制订计划： 酒精（烟草浸出液）对水蚤的心率有什么影响？ 酒精（烟草浸出液）能使水蚤心率加快。 （以小组为单位进行讨论，设计实验计划。） 要注意： 1、如果用烟草浸出液，该用什么方法配制不同浓度的溶液呢？ 取四只同规格的大试管，分别放入半支同品牌香烟的烟丝，依次加入20ml、30ml、40ml、50ml蒸馏水，浸泡1—2小时。 2、供实验用的水蚤共需要多少只？水蚤应该分成几组？每组多少只？为什么？ 3、实验的具体步骤是怎样的？ 4、怎样数水蚤的心率？怎样避免实验误差？ 水蚤心率很快，可以在实验中采用10秒为一个计量单位的方法。计数时应重复多次计数取平均值，以确保数据的可靠性。 5、怎样设计实验数据记录表？ 10秒心跳次数 20 15 10 5 1 0.5 0.1 清水 酒精浓度% 实施计划，得出结论 你的结论是： 低浓度的究竟是谁早心跳加快，高浓度的酒精抑制水蚤的心跳。 交流反思 1、酒精或烟草浸出液对水蚤的心率有什么影响？怎样解释这种现象？ 2、由此推论，酗酒或吸烟对人体的健康可能有哪些危害？ 低浓度的酒精对水蚤的心率有促进作用，高浓度的酒精对水蚤的心率有抑制作用。这是因为低浓度的酒精能促进水蚤的新陈代谢，在一定的程度上提高了神经的兴奋性；而浓度高时酒精主要对神经起麻醉作用。烟草浸出液对水蚤的心率起促进作用，因为烟草里含有烟碱（如尼古丁）等成分，有使神经兴奋的作用。 酗酒对人体的健康可能造成的危害有：酒精会损害人的心脏和血管，酗酒会使脑处于过度兴奋或麻痹状态，进而引起神经衰弱和智力减退，对学习和工作有很大的不良影响。长期酗酒会造成酒精中毒。如果一次饮酒过多，严重的还会导致人死亡。 吸烟对人体的健康可能造成的危害有：烟草燃烧时，烟雾中含有多种对人体有害的物质，如尼古丁、焦油等。这些物质进入人体后，会对人体的神经系统造成损害，使人的记忆力和注意力下降，同时还会诱发多种呼吸系统疾病，如慢性支气管炎等，还有可能诱发肺癌。 三、健康的生活方式 1、什么是生活方式 ？ 生活方式是指人们在日常生活中所遵循的各种行为习惯。包括饮食习惯、起居习惯、日常生活安排、娱乐方式和参与社会活动等。 2、不健康的生活方式: 　　吸烟；酗酒；暴饮暴食；偏食熏、烤腌、炸、高脂、高糖食品；晚上不睡、早晨不起；长期上网；昼夜打牌；缺乏运动；劳逸失调等。 1、合理搭配，营养配餐好！ 2、坚持体育锻炼。 3按时作息。 3选择健康的生活方式 4、不吸烟、不喝酒。 5、拒绝毒品，珍爱生命。 6、合理安排上网时间。 *