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人的结构 影响人运动的几个因素 第二节 人的走路动作 行走的循环画法 人的不同角度行走 不同情绪的行走 第三节 人物的跑步动作 跑步的运动规律 有角度的跑步 跑步循环 第四节 人物的跳跃动作 跳跃的运动规律 一个人在做跳跃动作时，整个运动过程会表现出身躯屈缩、蹬出、腾空、着地、还原等姿势。在整个跳跃过程中，它的重心是以抛物线形式向前移动的，重心点从不稳定的平衡腾空跃出，再经着地后不稳定的平衡调整至身躯达到平衡稳定，姿态的变化和重心的移动要求协调一致，动作优美(图1)。 图1人的跳跃动作 * * * * 运 动 规 律 第二章 人物常规运动规律 第一节 人的结构与运动 人类属于脊椎动物。在漫长的历史岁月中，猿人通过劳动，逐渐使上肢与下肢得到分工，这样使得大脑也慢慢地发达了。人类通过劳动，创造了丰富的精神文明和物质文明。所以说，人类的生活内容远比动物丰富和复杂。要研究人的运动规律，首先要了解人的生理结构。 一、人体的骨骼 人体的骨骼是构成各种动态的基础。人体的骨骼系统在结构和平衡上是非常复杂和巧妙的，它能做出各种各样的动作。人体的骨骼除了维系肌肉之外，还起到保护内脏的作用。骨骼的形状多种多样，有长有短、有圆有扁，所以能适应许多特殊的动作（图1)。 1 人体的骨骼图 2 人体的肌肉图 二、人体的肌肉是动作的能动力 人体的肌肉组织是牵拉完成动作任务的重要器官，人的力量是靠肌肉运动提供的。 肌肉的唯一动能是收缩，它对骨骼牵动最明显的是手、腿的伸屈。附在骨头上的肌肉收缩使骨头活动，能做出幅度很大的动作，如奔跑、搏斗、跳跃等。 肌肉之间的联系十分地密切，一块肌肉的收缩往往会牵涉到许多的肌肉跟着活动，没有肌肉的收缩，骨骼就不能活动，因此也就产生不了动作（图2)。 三、人体的神经 人体的动作，还有一个组织严密而复杂的神经系统指挥着。这个系统由大脑、脊椎和复杂的神经网组成，起着对身体活动的协调作用。人体有两种神经组织，一种是感觉神经，另一种是运动神经。大脑通过运动神经发布命令，使肌肉收缩，牵动骨骼做出各种动作。如果没有神经系统的指挥，人就不能有条理地进行各种活动，也就做不出相应的动作来。 一、人的关节对运动的影响 人的动作幅度大小受骨骼关节的制约。人的骨骼有许多可活动的关节，通过附在骨骼上的肌肉收缩牵动关节活动，从而产生各种动作。这也是我们画动画时所要注意的部位。 (一) 头部的活动范围 头部包括一个颈关节，它构成头部的俯、仰、旋转等动作，以第七颈关节为圆心，以头部高为半径作弧形运动，可前后左右移动（图3)。 图3 头部的活动范围 图4 腰部的活动范围 (二）腰部的活动范围 腰关节可构成躯干前仰后合，左右屈及横回旋等动作。躯干的运动会产生胸廓和骨盆在透视上的变化（图4)。 (三）上肢的活动范围 上肢关节包括肩、肘、腕、指，它构成上肢各部位的伸屈、旋转、扭动等动作。 (四）下肢的活动范围 下肢关节包括股、膝、踝、趾，它构成下肢各部位的伸屈、旋转、扭动等动作。 图5 上肢的活动范围 图6 下肢的活动范围 因此，我们在画一个运动过程时，要准确刻画出各个骨骼关节的变化状态、没有骨骼关节的活动，就不能产生动作。 二、动态与平衡 动画表现的是连贯的、运动的形象，也就是表现姿势不断变化、重心不断移动的状态。在生活中，重心不稳就要摔倒（图7）；只有调整姿势达到平衡，才能立得住。 图7 绊倒的动作 图例解析： 图7中人物不小心绊倒是意外发生的动作，可以看出人的下肢在失去重心后向前匍匐；人的上肢动作，也因身体失去平衡而出现了较大的运动轨迹。 人物的年龄、身份、工作、职业、性别的不同、加上不同感情的注入，所表现出来的走路姿势也是不尽相同的。人物造型及拟人化的动物的行走也是和人物行走的基本规律一样，不过类似的行走方法往往还需要与角色的个性相吻合才行。 走上楼梯 转弯走下楼梯 一、人的走路动作规律 人走路时左右脚交替向前，带动躯干朝前运动。为了保持身体的平衡，配合两条腿的屈伸、跨步，上肢的双臂就需要前后摆动（图2-11)。 为了保持重心，总是一腿支撑，另一腿才能提起跨步。 在行走过程中，头顶的高低必然成波浪形运动(图2-12)。当迈出步子双脚着地时，头顶略低；当一脚着地，另一只脚提起朝前弯曲时，头顶略高。 图2-11 走路四肢交替摆动示意图 图2-12 人行走时头顶波浪形的运动轨迹 走路动作过程中，跨步的那条腿从离地到朝前伸展落地，中间的膝关节必然成弯曲状，脚踝与地面呈弧形运动线（图1)。 脚踝与地面所形成的弧形运动线高低幅度与走路时的神态及情绪有很大关系。 人走路的动作分解见下图（图2）