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腰椎骨质增生的并发症 腰椎骨质增生的并发症 1、腰椎僵直：腰椎的骨刺可以长在椎体上下缘的前后部分以及关节突关节，腰椎的骨刺在反复刺激 下逐渐增大，可以使脊椎骨之间的活动度减少甚至僵直，这样可以导致邻近的脊椎骨之间的活动度 却代偿性加大，使其椎间盘及椎骨间关节退变程度加重。 2 、腰椎间盘退变，椎间隙狭窄等：这样，久而久之，劳损因素的进一步作用，整个腰椎就可以出现 广泛的椎间盘膨出或突出、椎间隙狭窄、椎体缘的骨刺形成、关节突增生肥大、黄韧带肥厚、脊椎 骨之间不稳定等表现。 3 、腰神经受压：腰椎椎体后缘的骨刺，连同膨出的椎间盘的纤维环、后纵韧带和创伤反应所引起的 水肿或者纤维化组织，在椎间盘的节段平面形成一个向后方或侧后方突出的混合物，结合后方肥厚 的黄韧带，可以对局部的腰神经根形成直接的刺激压迫。 4 、腰椎管狭窄症：在腰椎，椎体前缘的骨刺一般也不容易导致什么症状;关节突关节的骨刺、结合 黄韧带肥厚、椎间盘突出，以及椎体之间的不稳定，可以导致腰椎管狭窄症的症状，严重者甚至可 以出现腰椎的退变性滑脱。 腰椎骨质增生的自我保健方法 1、保健按摩：是一种保健性的自我按摩运动，可采用坐位或站位，用双手掌及各指自上而下在腰 部进行按摩，力量由轻而重，直至局部发热，再用双手推拿腰部2~3分钟，以促进腰部的血液循环， 缓解肌肉的僵硬和紧张。 2 、良好的站立姿势：站立时正确的姿势应是：双膝关节微屈，臀大肌轻度收缩，自然收缩腹肌， 腰椎轻度变直，减少腰骶角，增加脊柱支撑力，预防腰椎间盘的损伤。同时也要保持良好的坐位。 3 、要增加多种维生素的摄入，如维生素A 、B1、B6 、B12 、C和D等。其中VD饮食中较少，多需要 从药物中摄取。 应多食蔬菜、水果和含粗纤维的食物，常食坚果，注意营养的补充。 4 、健身运动。腰椎骨质增生的康复主要是靠坚持长期的各种健身运动, 这对骨质增生症的康复是十 分有益的, 运动方式有散步、健身操、太极拳、太极剑、长跑等。尤其要注意腰部的运动, 以轻柔、 幅度较大为原则。 5 、中药治疗：中医中药[骨质骨坊世医帖]是从病因入手，标本兼治，是很好的治疗方法。 6 、选择良好的睡床。骨质增生患者要睡硬床或半硬床, 不主张睡软钢丝床。人体仰卧时软床可使腰 椎的生理曲度发生改变, 侧卧时脊柱侧弯, 从而增加腰椎骨质增生症的患病几率。 7 、避免腰部受伤、受寒。腰部受伤、受寒会直接诱发腰部疼痛, 加重病情, 所以要注意保护。