运动解剖学运动与年龄性别.docVIP

第二十章 年龄、性别与运动 一 概念题 1、身体素质的自然增长:儿童少年各项身体素质随年龄的增长而增长的现象 2、青春期高血压：青春发育期后，心脏发育速度加快，血管发育处于相对落后的状态机，加之内分泌功能的影响，血压明显升高，一些人甚至出现暂时偏高现象，称为“青春期高血压” 3、身体素质的敏感期：在身体素质发育过程中，有一段时间某项身体素质发育速度特别快，这段时间被称为该项身体素质的快速增长期或敏感期 4、生物年龄：是与人体生长发育中的某些事件的出现时间有关，是根据正常人体生理学和解剖学的发育状态所推断出来的年龄，表明人体的组织结构和生理功能的实际状态老年人最需要补充的物质是 A、铁 B、C2+ C、脂类 D、维生素C （D）8、 老年人健身运动时下列不属于注意事项的是： A、运动时要循序渐进 B、运动过程中要进行自我监督 C、适宜从事耐力项目 D、制定健身方案时不一定要进行医学检查 四、填空题 1、儿童少年关节面软骨多，关节面差较大，则关节的灵活性（好）。 2、儿童少年骨有机物多，矿物质少，则骨的弹性（大）。 3、与成年人相比，儿童少年的心率（快），血压（低）。 4、在儿童时期，神经活动的两个信号系统中占主导地位的是（第一信使学说 ）。 5、儿童少年时间。神经兴奋与抑制发展不均衡，其中（兴奋过程）明显占优势。 6、女子相对男子而言，其有氧能力较男子（弱）。 7、女子的肌肉重量比男子（低），体脂比男子（高）。 8、老年人与成年人相比，骨的弹性差，脆性大，主要是（有机物相对无机物）较多。 五、简答及分析题 1、分析儿童少年运动系统的生理特点和运动训练及教学中应注意的事项。 答：儿童少年运动系统的生理特点：①骨骼弹性大而硬度小，软骨成分多②关节的灵活性和柔韧性好③肌肉收缩能力较弱，耐力差，易疲劳，但恢复较快。 运动训练及教学中应注意的事项：①注意培养正确的身体姿势 ②要注意全面的身体锻炼 ③ 注意场地的选择 ④负重练习要慎用，不宜过早、过多 ⑤膳食中要保证充足的钙、磷等营养素的供给量 ⑥儿童少年的关节活动范围大，柔韧性好，宜进行柔韧性练习 ⑦在生长加速期，多采用伸展练习、弹跳练习和支撑自身体重的练习发展力量 2、分析儿童少年神经系统的生理特点和运动训练及教学中应注意的事项。 答：儿童少年神经系统的生理特点：①神经兴奋和抑制的发展不均衡，兴奋过程占明显优势，表现为活泼好动；神经元的工作能力较低，易疲劳；神经过程的灵活性高，物质代谢旺盛，疲劳后易恢复；神经元的抑制过程不完善，分化能力差②两个信号系统，在儿童时期，神经活动中第一信号系统占主导地位；9到16岁，第二信号系统额功能进一步发展；16到18岁时，两个信号系统的相互关系更加完善，分析综合能力显著提高③在青春期开始阶段，由于内分泌腺活动的变化，可能使神经系统的稳定性暂时下降，表现为兴奋过程占优势，出现动作不协调现象，女生更为明显。 运动训练及教学中应注意的事项：①根据儿童少年神经系统的特点，体育活动项目要注意生动、有趣，尽量避免单调及静止性的活动 ②在教学过程中要注意采用直观形象的教法，又要注意培养和发展学生的思维能力 ③不宜做过分精确、难度较大的动作，应多安排以游戏和模仿性质为主的各种基本技能的活动，在进行耐力性练习时，应考虑要经常变换肌肉的活动方式 ④因青春期神经系统的特点，女生的动作不协调尤为明显，在教学中应区别对待