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衣物做减法 养生做加法 　　脱掉厚厚的棉衣，积攒了一冬天的肥肉让好多人选择春天减肥。春季是万物复苏的季节，也是肝气较旺的时节，肝喜调达，可以调畅气机，调畅情志，促进津血的运行和代谢，给春季减肥以好上加好的疗效。 　　 　　1、阳化气，阴成形。肥胖首先是形盛，形盛即阴盛，说明阴阳的不平衡。减肥即要调整阴阳的平衡，使阴平阳秘。 　　 　　2、肥胖的人走几步路就气喘吁吁，这说明气不足以动，是气虚的表现。胖人多畏寒、怕湿。 　　 　　3、男人最常见的一种肥胖就是啤酒肚，大多是喝啤酒形成的，啤酒是一种多气的东西。 　　 　　减肥要分三步走： 　　 　　　第一步：减气 　　有“将军肚”的人需要减气。肚子也就是胃，肚子凸的人也就是胃的问题。 　　胃属土，属阳。胖，也就是阴盛，由五行推之也就是“水乘土”的五行相乘状态。因此治疗就要减水，而在体内气与血交织在一起，气同体内的“水”是伴生的，因此减水即减气。人体内主水的脏器有肾和膀胱，肾又通于膀胱，肾属阴膀胱属阳，所以要从膀胱经来医治。膀胱经属水，水盛用土克，堵不如泻，所以取太阳膀胱经的土穴――委中放血，既强土又泻水，而委中又是膀胱经的下合穴，合主脏腑病，选委中一举三得。委中刺血后加火罐(一定是火罐，火生土)15分钟即可。 　　 　　第二步：祛寒利湿，补虚 　　补虚、祛寒、利湿主要依赖于脾，脾有主运化的功能，运化包括运化水谷和运化水湿两个方面，因此健脾就能利湿。如何祛寒呢?“寒”并不是外寒，而是阳气被遏制后的 　　“阳虚则寒”。治寒通阳补阳即可，汪氏火罐就是利用火与罐的结合，罐中带火，罐刺激穴位，通经活络，火借罐而透入人的体内，火为阳性，可以补阳通阳，从而达到通阳补阳而治寒的效果，实际表现在火罐疗法用起来更快、更有效，有立竿见影的效果。 　　湿是体内水液代谢失常而产生的，分为外湿和内湿。外湿是湿伤肌表和湿滞关节，内湿是脾失健运湿浊内困。湿浊内生的形成，与以下的脏腑有关。 　　肺：肺主宣发肃降。宣发功能包括将脾所转输的津液和水谷精微布散到全身，外达皮毛，和调节腠里开合，将代谢后的津液化为汗液排出体外。肃降功能包括将肺吸入的清气和由脾转输至肺的津液和水谷精微向下布散，肃清肺和呼吸道的异物。 　　脾：脾主运化。运化包括运化水谷和运化水液。运化水液指体内水液的吸收、转输和布散。另外饮食物中营养物质的吸收，多属于液态物质，所谓运化水液的功能，即是对被吸收的水谷精微中多余水分，能及时地转输至肺和肾，通过肺、肾的气化功能，化为汗和尿排出体外，可见脾对水液运化的重要。 　　肾：肾主水，指肾中精气的气化功能，对于体内津液的输布和排泄起着重要的调节作用。正常情况下，津液的代谢，是通过胃的摄入、脾的运化和转输(脾胃升清降浊的功能还影响着“小肠主液”功能的正常)、肺的宣散和肃降、肾的蒸腾气化，以及三焦。三焦为上焦心肺，中焦脾胃，下焦肾，膀胱。大小肠等形成的水液经过代谢后则化为汗液、尿液和气排出体外。肾中精气的蒸腾气化，是主宰着整个津液代谢过程的；肺、脾等内脏对津液的气化，均依赖于肾中精气的蒸腾气化。 　　补虚、祛寒、利湿要肺、脾、肾功能正常。功能属阳，振阳必求心，心为阴中之阳脏，而心与小肠通，小肠又是阳中之阳，因此要取小肠来醒阳。而原穴可以调节各自所属脏腑的功能，小肠原穴是腕骨穴，所以用腕骨穴为君为主穴，再配合三焦经火中火穴支沟穴，太阴脾经络穴――公孙穴，并且公孙穴又是八脉交汇穴通冲脉，冲脉能调节十二经气血，因此以公孙穴为臣为第二主穴；再选阴脉之海冲脉中的阳穴关元穴加灸，对于温寒祛湿、补气助阳都有很好的帮助作用，因此以关元穴为佐。 　　 　　第三步：减肉 　　 　　肉，脾所主，肉多说明脾不足以主肉了。肉，水(包括水谷精微)所聚而成。土是克水的，水多，说明水势太强，要泻水。水生木，因此要泻肝。肝属脏，脏不能泻就要泻其腑，与肝相表里的是胆，故治水盛就要泻胆。即要减肉，就要泻胆。 　　胆，居于六腑之首，又是齐恒之府。与肝相连，附着在肝之短叶间，况且肝、胆又有经脉的络属关系，互为表里。胆中的胆汁是肝之余气所化，其输布与排泄有赖于肝的条达。因此泻胆要配合舒肝。 　　“董氏奇穴”中的上三黄穴舒肝效果非常好，也可用肝经原穴“太冲”，原穴能调配三焦，导源肾间动气。泻胆，一般来说应该选胆经的子穴“阳辅”。选木经中的土穴“阳陵泉穴”对于胆的输泻有重要作用；再者，阳陵泉穴是八会穴之筋会，还能治疗有关的组织和脏腑的疾病。从减肥整体上来看阳陵泉穴的位置，它在小腿上，膝下三寸也是多肉的地方。 　　通过使五脏六腑的平衡，从而达到阴阳平衡，增强免疫力，更好地抵抗外邪和强壮体内。让我们甩掉厚厚的衣服和赘肉，轻便地走向阳光灿烂的夏季吧。 　　汪杭玲：著名中医师，汪氏特色疗法创始人，北京万家福医学技