万缘齐放下 长寿如彭祖.docVIP

万缘齐放下 长寿如彭祖海南省定安县的文笔峰山势虽然不高，却是个难得的风水宝地。山上苍松翠柏，亭台相连，据说这里是道教内丹派南宗五祖白玉蟾修道悟道的地方。时至今日，环绕在文笔峰周围的玉蟾宫声誉已越来越大，这里不仅有白玉蟾的创建之功，更有玉蟾宫现任主持――张至顺道长的辛勤耕耘。出生于1912年的张至顺道号米晶子，又号九曲回阳道人，为中国道教全真龙门正宗第二十一代传人。如今，道长虽然已是百岁的高龄，却依然精神饱满，思维敏捷，说起话来声音洪亮，且步履矫健稳重。究其养生之道，主要有以下几点。 顺其自然是张道长高寿的原因之一。道长认为：“有些人出家是因为看不透，而我入道，却是因为看透了。”他认为这一切“全是顺其自然之事。”张道长原为河南人氏，幼时家中颇为富足。但由于战乱，没多时，家道就迅速败落。为了谋生，只得外出以乞讨为生。一次，村里有人唱大戏，其中有一段叫作《湘子传》的，说的是韩湘子出家成道的事。这一偶然发生的事，却给当时年仅七岁的张至顺留下了深刻的印象，从此，他不时地暗自琢磨此事。以后，他又时常听人说“终南山”是个修道的好地方。言者无意，听者有心，张至顺听了暗想：“终南山”有个南字，应当是在南方吧？于是，他瞒着家人，向东南方向跑了几次，可最终都被人送了回来。直到十七岁那年，或许是精诚所至，他终于在华山遇到了他的师傅刘明苍，便跟着他来到了华山西面的少华山碧云庵居住修行。第二年正月十五，张道长正式出家。出家那天，师傅赐其道号为米晶子，并云：你是一个修道者，不但要自己潜心修道，更要弘道广生，济人救世。道长将师傅的话语铭记在心。此后，他又出山四处修道、访道、弘道，并在道祖爷的指引下，来到了玉蟾宫，希望在这里可以传承和弘扬传统文化及道家文化的精华，同时也可以使百姓从中受益 道长认为，道家的养生智慧并不像某些人所说的那样神秘，恰恰相反，道家的养生其实简单易行。他常云：“养生之道非常简单，这是因为道本来就是简单的，凡是复杂的就一定不是道。”为此，他还编了一首简单易记、颇具实效的顺口溜：“少吃荤，多吃素，月光底下勤散步（这是因为月光最为养人）。万缘齐放下，长寿如彭祖。”短短几句话，应验了“大道至简不繁”的道家智慧。道长所说的“少吃荤，多吃素”自不必说，因为这已经成为养生一族的共识。而“月光底下勤散步”也许是因为月亮属阴的缘故，所以在月光下散步可以采阴，而阴虚的人“晒”月光则可以起到调阴的作用。而“万缘齐放下，长寿如彭祖”则是养生之道中极为重要的一个组成部分。《列子“不逆命，何羡寿？不矜贵，何羡名？不要势，何羡位？不贪富，何羡货？此之谓顺民也。天下无对，制命在内。”不违背命运，何必羡慕长寿？不注重显贵，何必羡慕虚名？不企求权势，何必羡慕官位？不贪图富有，何必羡慕钱财？顺应自然的人走遍天下也不会遇见对手，因为他已经掌握了自己的命运。而道长恰恰就是一个掌握了自己的命运的人 有趣的是：道长还把道家的养生智慧与传统文字结合起来，从而别开生面地创出了一套养生视角下的“说文解字”。他说：“万物由道而生，由道而养，由道而成，由道而藏，因此，道家中的养生保健智慧都是由道生发而来，换句话说，道家的养生之道也是由道而来。”现在，社会上有很多人都在讲养生，可是，什么才是真正的养生之道？道长解释：“我们的老祖宗在造字时，是倾注了某种深意在里面的，比如，就养字来看，里面就有一种内涵。我们现在看到的养字是简体字，要想讲出养的含义，必须根据繁体字来讲。繁体字的养上面是两点，中间是个王，下面是个食字。当把繁体的养字拆开分析时，蕴含于其中的养生之理便会自然彰显出来。”尽管道长于此多有心得，可他却从不炫耀，一恐道理不周，让人误解；二怕前有高人，贻笑大家。于是张道长就在修道弘道之中，既时时总结提炼、升华自己的理论，又常常和其他高道相互切磋，相互印证，共同提高 长期修行练习“八部金刚”和“长寿功”是道长高寿的又一个原因。道长现在修行练习的“八部金刚”和“长寿功”功法，是门中的祖师爷流传下来的 “金刚长寿功”是我国道家祛病强身、健康长寿的一套秘不外传的功法，它吸取了我国传统的气功文化之精华，应“天人合一”之自然规律，结合“阴阳五行”的中医理论，由“金刚功”（外八部）和“长寿功”（内八部）两部功法复合而成。金刚功为阳、为刚、为外、为显、为离、为火、为乾、为体、为后天、为基础；长寿功为阴、为柔、为内、为隐、为坎、为水、为坤、为神、为先天、为上乘。修炼金刚长寿功实为内外结合、刚柔结合、乾坤结合、坎离结合、先天之气与后天脏腑五谷水化精微之气结合。长期习练可以达到“天人合一”、虚空无为的境界和性命双修、阴阳平衡、祛病健身、延年益寿的目的。金刚功练外功，练形体，练五脏六腑。运用双臂变成横一直的直线弧形，用刚性内劲之气疏通全身的经脉。坚持习练能调节、理顺四肢，使身躯、骨骼、关节的