请学会拥抱压力.ppt

图片反映你的学习压力程度!! 静止不动？牛人！你一点压力都么得。。。 缓慢转动？不错！暂且不会出现压伤事故。。。 高速转动？！天啊！愿上帝保佑你。。。鸭梨不是一般的大啊。。。 压力！！！压力！！！ 来源 1、是来自学校方面的压力，包括校方管理层、课任老师和班主任传来的压力及同学间的竞争压力；　　 2、是来自社会方面的压力，包括中考、高考、教育体制、社会舆论带来的压力；　　 3、是来自家长方面的压力。包括父母、亲戚、朋友的无形压力。 4、社交。社交也得用心。一不小心就得罪人。很压抑。 5、是迫于就业、生活的压力。 学习压力的影响 学习压力与学习效率的关系 你有哪些解压的好办法? 1、客观冷静分析。（压力来源、压力后果） 2、合理利用时间，学会科学用脑。 3、克服考试紧张心理。 4、多与家长、老师同学沟通情感。 5、树立崇高的理想，要有正确的人生目标，积极参与社会实践活动！ 6、可以试试用一些自己平时的爱好来调节自己的心情，让自己放松，但是切记一点就是不要玩过了头，那样就是偷鸡不成反蚀一把米了。 大家一定要学会用科学的方法来调节压力、理智面对学习压力！ ------------学会拥抱压力 但在快乐前进的同时不要忘记！ 要有严格认真的学习态度！ 要有严格认真的课堂纪律！ 要有严格认真的卫生要求！ 要有积极向上的学习氛围！ 要有团结友爱的班级风貌！ * * * * * * 九年一班主题班会 2014 3 17 A。不动 B。缓慢转动 C。高速啊。。。 压力是普遍存在的，是人生的一部分。 李蒙今年上初四了，现在他每天学习到晚上12点，早上6点起床，中午也不休息。作业太多，学习的压力常常会让他头痛，使他多疑、失眠、心烦，而且自己厌恶自己，认为自己很笨，尤其是数学，他很想学好,但一看到数学书就头痛，一上数学课就走神。他还常常失眠，常常在夜晚偷偷地哭，感到只有哭才能发泄压力……如果你是他的好朋友,你认为他应该怎么办？ C.找老师、朋友、家人谈谈情况…… A.忍着，俗话说得好：吃得苦中苦，方为人上人。 B.退一步海阔天空，放弃吧，何必强迫自己学呢？ A、李蒙硬撑着学习，终于学习压力越来越大，有一次在课堂上竟然晕倒了，送到医院后医生作了全面检查，诊断为考试焦虑导致的身心健康受损。 B、李蒙想既然学不好那就让自己轻松些，转而沉迷于网络、游戏中，最终他失去了进入高中学校深造的机会。 C、在老师和同学的帮助下，他渐渐走出的压力的包围，学会用更加理智的态度缓解压力，面对考试 弹簧受力太小，动力也小； 弹簧受力过大，就会破坏本身结构。 学习没有压力，太过轻松，就会失去学习动力； 学习压力过大，就会影响身体健康和正常水平的发挥…… 学 习 效 率 学习压力 适度的学习压力可以激发人的干劲和潜能，提高学习效率；没有学习压力，可能会使人失去动力，停滞不前；而过度的学习压力又会使人陷入焦虑，影响学习效率和已有水平的发挥。 学习需要适度的压力，我们要在现有的基础上给自己提出更高的要求，自觉适度加压，增强学习的动力。? 学习压力常常与我们的内心感受和体验有关。 我们要学会正确对待压力，学会将压力化为动力。 目前，学校运用多重手段对学生进行强制性学习管理，一天的学习时间被安排得满满的，以致一个月只有四天的休息。 有些同学认为学校行为纯粹多此一举，占用娱乐时间，学生也无法充分放松休息，严重有碍学习。 另外一部分同学则认为，这种学习方式可以改变自己自觉性差的坏毛病，被置身于学习的环境中，提高了学习效率，改变了学习方法，是有益的。 作为班级的一分子，你怎么看待这个问题？ 请大家发表各自意见，要求简洁明了，理性文明，不偏离议题。 * *