找回健康摆脱疾病-韩雨.pptVIP

韩雨简介 韩相全．笔名韩雨 国家高级职业营养师 中国营养学会会员 中国齐齐哈尔营养保健协会专家组成员 其论文 ＜糖尿病与胰岛素受体＞、 ＜热量平衡与代谢病＞、 ＜胡萝卜让你更健康＞曾在卫生部官方杂志《大众健康》发表 健康和财富哪个重要？ 健康是一切幸福和财富的基础． 健康长寿是维系家庭幸福稳定和发展的根本。 人生里只有一个“１”就是你的生命，其余都“０” 你就是那个“１” 当生命终止，一切属于你的东西都变为…… 当一个人告别世界 财产… 退休金… 老伴… 家业… 子女… 后代… 找回健康 摆脱疾病 把握财富 挽救幸福 你想过吗？ 对个人来说—健康是力量、能力、希望、身份、地位和福气. 对家庭来说—健康是祥和、快乐、财富和幸福. 对民族来说—健康是智慧、文化和素质. 对一个国家来说—健康是和谐、健康是强盛、健康就是生产力. 对整个世界来说—生命的优化、文明的进步以及和平的保障。 健康是身体机能与形体的完善；是心理状态与社会环境及自然规律的和谐;是灵魂深处的真实和善良。 健康是无名的愉悦 什么是疾病 疾病是身体机能、形体以及心理的不完善． 疾病分两大类：传染性疾病和非传染性慢性疾病． 疾病是痛苦：身体的，心灵的，亲人的． 疾病是无奈：久病无孝子，多少钱也不够． 疾病是毁灭：祥和，家庭，幸福． 无疾而终与病魔致死 什么是喜丧？生命的完美句号；安静的辞世，睡觉中告别．不需要经历抢救时的心旌恫魄以及家人的手足无措． 病死＝痛苦＋无奈＋残酷＋洗劫财富＋人生的遗憾． 如何找回健康 从疾病到健康叫做“回归自然” 人是属于自然的。一般地来看，人类只是生物的一种，而生物是自然的一部分 ；想要健康的人，应该打开心去欣赏自然领悟自然；体会那种在自然中的渺小感，才能和自然融为一体，顺应自然的变化，达到天人合一。顺应就是适应，适应了才不会伤害自己。 找回健康的途径 １：药物治疗．破坏自愈力（疫系统、应激系统、修复系统） ，微生态失调（二重感染、菌血症、败血症），内环境失调和内分泌失调，对肝肾损伤，形成依赖，鞭打病牛． ２：营养平衡、生存环境、有氧运动、心态。 ３：特殊膳食及功效食品可以回归自然。 科学饮食是找回健康的基础 亚健康和慢性病都属于生活方式病或食源性疾病。 所以，生活方式和科学饮食是调理慢性病的基础（传染病和急性病除外） 科学饮食的三大要素 热量平衡 酸碱平衡 纤维平衡 当饮食平衡的时候，食物即是药物 当饮食不平衡时候，食物即是毒物 药食同源 标本兼治 特殊膳食（功能食品、保健食品、健康食品） 营养调理有利于内环境平衡 有利于微生态平衡 有利于阴阳平衡（扶正祛斜） 使自愈力得到修复． 蔬菜对健康的重要作用 古籍《尔雅》称“凡草可食者，通名为蔬”。神农尝百草，把它们分为可食的菜和不可食的草，不宜常食，有药效，可医病的则称为草药。 好菜胜过好药 植物性食物抗肿瘤 “凡膳皆药”：处方一：佛手柑内酯，胡萝卜素、芹菜甙、丁基苯酞、新蛇床酞内酯，瑟月内酯，α-芹子烯；处方二：果胶、苦瓜甙、丙氨酸、β丙氨酸、苯丙氨酸、r-氨丁基酸、脯氨酸、半乳糖醛酸、谷氨酸、5-羟基色胺、β-谷甾醇-β-D葡萄糖甙、5.25豆甾二烯醇-3-葡萄糖甙、苦瓜多肽-植物胰岛素。 第一个处方是食物芹菜的成分，第二个是食物苦瓜的成分。植物性食物中抗氧化物质的抗肿瘤作用有三方面，一个是阻断致癌物质的前体，第二阻碍致癌物质启动，第三是阻断损伤的细胞癌变。 106岁的健康老人，生理指标基本正常 名人话健康 健康是一种自由，在一切自由中首屈一指。 ——亚美路 幸福的首要条件在于健康。—— 柯蒂斯 吃饭莫饱，走路莫跑，说话要少，睡觉要早，遇事莫恼，经常洗澡。——谢觉哉 忽略健康的人，就是等于在与自己生命开玩笑。——陶行知 有规律的生活原是健康与长寿的秘诀。 ————巴尔扎克 健康是智慧的条件，是愉快的标志。 ——爱默生 锻炼身体要经常，要坚持。人同机器一样，经常运动才能不生锈。——朱德 健康的人未察觉自己的健康，只有病人才懂得健康的珍贵。卡莱尔 世界上最幸福的人莫过于医生，他们的丰功伟绩为世人称颂，而他们的过失则被黄土淹没了。----英国诗人夸尔斯 疾病能感觉到，健康却根本感觉不到.----英国政治家富勒 没有什么不治之症，只有人类尚未发现其疗法之症.----美国经济学家巴鲁克 健康是人生第一财富。----美国思想家 爱默生. * * 垃圾食品 热量过剩