简评贝克认知疗法.pdfVIP

2OO7年12月 黑龙江教育学院学报 Dee．200r7 第26卷第12期 Journal of Heilongjiang College of Education V01．26 No．12 简 评 贝 克 认 知 疗 法 曾 兴 华 (福建师范大学教科院，福州350007) 摘 要：贝克认知疗法是认知行为疗法中典型理论之一。它是在认知心理学和人本主义心理学相互结合与补 充的基础上产生的。这一疗法的核心是通过改变认知歪曲来改变不良情绪和行为。它在处理焦虑、抑郁症等方面 疗效显著，但对积极情绪的关注不够，需进一步的完善。 关键词：贝克；认知疗法；认知歪曲 中图分类号：B842．1 文献标志码：A 文章编号：1001—7836(2007)12一OO6O一03 Beek早期使用精神分析的方法治疗忧郁症，但是 遭破坏，在这个特定问题之外，他们仍可能有正常的认 实际经验中发现，患者的通病是想法上的歪曲与偏见， 知功能。 而建立自己的认知治疗理论。1976年贝克出版了专著 2．贝克认知治疗理论中的几个重要概念：图式、共 《认知疗法与情绪障碍》，首次提出了认知治疗这一专 同感受、自动化思维及规则l-lJ93。 业术语和心理治疗方法，1979年又出版了《抑郁症的认 图式指过去经验中有组织的知识构形，人们用它 知治疗》，全面系统地阐述了认知治疗的理论基础、治 来解释新的经验。它是从儿时开始建立起来的一种比 疗过程及其技术应用。 较稳定的心理特征，是决定对自我和对外部世界如何 知觉和编码的内部心理模型。 一 、 基本原理 共同感受就是指人们用以解决日常生活问题的工 1．贝克认知疗法的基本心理学理论基础 具。它常以问题解决的形式出现，包括从外界获取信 其基本的心理学理论基础是：认知心理学和人本 息，结合已有的经验，提出问题和假设，进行推理，得出 主义心理学相互结合与补充。认知心理学认为在行为 结论并加以验证等一系列过程。 与刺激之问存在着意识、经验等因素。外界各种信息 自动化思维是介于外部刺激事件与个体对事件的 通过感官传递给脑，并与脑中贮存的原来的经验、人格 情绪反应之间的想法。由于它们总是自动出现在头脑 相结合，从而对这些信息进行判断、评价、推理和解释， 当中，使得人们的许多判断、推理像是一些模糊的、跳 最后得出结论，从中产生观念，再决定行为和情绪反 跃的自动化反应。 应。认知疗法根据认知过程影响情感和行为的理论假 规则是指个体在成长过程中习得的社会认可的行 设提出其基本治疗理念：行为和情感是由认知作为中 为准则，人们据此评价过去、指导现在和预测未来。 介的，适应不良性行为和情感与适应不良性认知有关。 贝克认为如果个体不能正确使用共同感受这一工 咨询师的任务是发现这些不良认知，并提供适当的方 具来处理日常生活中的问题，或是对自己的自动化思 法或学习技术矫正这些适应不良性认知。由于适应不 维中某些错误观念不能加以内省，或是过分按规则行 良性认知被矫正，将导致心理障碍的好转。在实际的 事，无论哪种情况，都会造成认知歪曲，产生不良的情 治疗中，贝克还特别重视求助者的潜能。他强调，咨询 绪和不适应的行为问题。 师应注意引导求助者去充分调动和发挥自身内部