大学生学习心理分解.ppt

（三）调适方法 1、正确认识 衡量学习效果、不能全面反映一个人的学习能力和知识水平、前途和命运。 2、认真制定学习和复习计划 复习计划、心理调整的计划、身体计划、认清自己的优势与劣势。 3、放松法：呼吸放松、肌肉放松、想像放松 4、宣泄法：说、喊、写 5、自我暗示法 大学生常见的学习心理困扰 6、保持良好的心态 自信的我 轻松的我 健康的我 7、其他方法 睡眠充足、适当运动、游戏转移、补充食物、音乐等 大学生常见的学习心理困扰 学 习 策 略 一、认知策略 1、复述策略 定义：就是为了记住某事物而不断积极地重复。 常用的方法：排除相互干扰；及时复习；整体识记与分段识记；多感官参与；画线。 学 习 策 略 2、精加工策略 定义：就是人们为了更好地理解和记住正在学习的材料而作的充实意义的添加、构建或者深化的过程。 常用的方法： 类比法；比较法；扩展与引申；提问。 学 习 策 略 3、组织策略 定义：将新知识纳入原有的知识结构中，与原有的知识结构联系起来，从而实现对新知识的理解。 常用方法： 列提纲；利用图形；利用表格。 学 习 策 略 二、元认知策略 1、计划策略：包括设置学习目标、浏览阅读材料、产生待解决的问题和分析如何完成学习任务。 2、监控策略 3、调节策略 学 习 策 略 三、资源管理策略 1、学习时间管理 方法： 统筹安排学习时间；高效利用最佳时间；灵活利用零碎时间。 2、学习环境管理 3、社会条件管理 学 习 策 略 某师范大学生命科学学院生物科学系2001级学生，2003-2004学年度曾担当生命科学学院学生会生活部部长。一直以来我都因善于计划、自主学习并且成绩优秀而备受老师和父母的赞扬。虽然长期以来我一直担任学生干部，但学习并未受到影响，学习成绩一直很好。从大二上学期我进入我们学院学生会开始，我发现自己每天都像一个陀螺似的忙得转个不停。学习的时间在逐渐减少，学习效率也大不如从前。我也知道我应该利用好课余时间抓紧学习，可每当我学习时总会被工作上的事情打断。我每天一早背上书包走出寝室，很晚回来，别人都以为我去学习了，可只有我自己知道其实我每天看书的时间是少之又少，有时甚至是连书包都没被打开过。而且我发现自己在功课学习过程中不能长时间集中注意力，记忆力也开始下降，出现强迫性分心，学习低效等状况，更甚的是我一直引以为荣的英语成绩也开始出现下滑趋势。这种忙忙碌碌的状态一直持续到大三上学期。当时我已经两次没有通过大学英语四级考试了，这强烈的打击了我对英语学习的信心和对英语学习的兴趣。甚至开始对英语产生厌烦的情绪，并且表现出对英语学习的力不从心了。?　　 学 习 策 略 由于当时生活部长的职务，所以工作上的任务很多；同时在上到大学三年级时专业课又在增加，每天可供自主学习的时间逐渐的减少。而且生活部的工作琐碎、杂乱、没有规律，往往刚刚进入学习状态，我就会被老师的一个电话所交代的工作任务而打断。如果工作完成得干净漂亮，那么从工作中得到的快乐会大于或淹没从学习中获得的快乐；如果工作完成的不成功，那么就会将这种消极的情绪带入学习中去，使学习效率下降。总之，我总是将工作中所产生的情绪带到学习过程中从而影响学习效率。?　　除此之外，当时还有一件事一直困扰着我。我总是担心交给部下的工作，会被他们处理得不好或被他们搞砸了，所以我经常会不断地过问他们的工作情况或者是代他们完成工作，以免因为他们工作上的一些失误而遭到批评。刚开始时，我自以为自己的事必躬亲是一种负责任，责任心强的表现。可是后来我发现事情并不像表面所见一样。有时候我明明知道有些事自己应该放手让部下去做，因为这些事他们一定能干好，这样还可以培养和锻炼他们的能力，以使他们日后能顺利地独当一面。可当我把任务交给他们后，我便开始产生怀疑，担心他们处理不当。这种担心焦虑的情绪让我总会去询问他们的工作进展，甚至让我无法静下心来专心学习。? 学 习 策 略 问题: 这位学生的主要问题是什么? 怎么解决这个学生的学习上的问题? 学 习 策 略 谢 谢！ 大 学 生 学 习 心 理 心理健康教育中心 大学生的学习特点 大学生学习的心理机制 大学生常见的学习心理困扰 学习策略 目 录 大学生的学习特点 (一）大学新生的学习特点 1、学习愿望强烈，但学习动机不足； 2、学习的生理条件成熟，但心理条件不够； 3、学习的自觉性较好，但情绪波动较大。 （二）大二学生的学习特点 1、学习目标与学习态度出现了差异； 2、学习兴趣与学习热情处于全盛时期； 3、独立学习能力增强。 大学生的学习特点 大学生的学习特点 （三）大三学生的学习特点 1、学习目标、态度和学习兴趣定型化； 2、学习上普遍存在失落感、缺憾感和紧迫感； 3、对所学专业是否符合个性特点的认识明朗化。 大学生学习的心理机制