十二月份 - 安乐高中.pdfVIP

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2017-09-02 发布于天津
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十二月份 - 安乐高中

基隆市安樂高中105 年12月午餐菜單設計表日星主副食品供應量喜歡期期食飲營養分析過剛不很喜尚討料多好足喜歡可厭水菜名材料/份量歡果熱量 C P V F O 腿排丁75k 、1/4豆干丁 24k 、芋頭芋頭燒雞 10k 、紅蘿蔔5k 12 香玉米滑蛋玉米粒30k 、三色丁15k、雞蛋30k 、月 Q 洋蔥7k 水四 810 6 3 2 1 2.5 1 飯米小黃瓜炒熱小黃瓜65 、熱狗8包果日狗炒鮮蔬時令蔬菜 80K 、蒜粗 1.2k 老師的叮嚀芋頭含有蛋白質、醣類、膳食纖維、鉀、鎂、鐵、鈣、磷、維生素B1 、維生素B2 、維生素C 等營養素。瓜仔肉燥豬絞肉75k 、絞瓜6桶 12 香滷蛋滷蛋 *1 月 Q 五 840 6 3 2.5 0 3.4 2 米杏鮑菇 12k 、大白菜 30k 、綠豆寬粉飯鮑菇寬粉 15k 日季節時蔬時令蔬菜 80K 、蒜粗 1.2k 老師的叮嚀杏鮑菇富含人體必需的八種氨基酸成分 ,杏鮑菇營養價值高杏鮑菇有降血脂及膽固醇; ..防止心血管病等功效 C: 五穀根莖類，國中階段建議 6 ～ 7份，高中職階段建議 6 ～ 8份。P:蛋豆魚肉類，國中階段建議 2 ～ 3份，高中職階段建議 2 ～ 3份。營養標準參照 V 蔬菜類，國中階段建議 1.5 ～ 2份，高中職階段建議 2份。 F: 水果類，國中階段建議 1份，高中職階段建議 1份。 O:油脂類，國中階段建議 2份，高中職階段建議 2份。營養師應浩庭基隆市安樂高中105 年12月午餐菜單設計表日星主副食品供應量喜歡期期食飲營養分析過剛不很喜尚討料多好足喜歡可厭水菜名材料/份量歡果