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秋季如何打好“保胃”战 不同胃病的调养方法.pdf 53页

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新闻原始稿件 第 1 页 2015-09-6 17:09 秋季如何打好保胃战 不同胃病的调养方法 导读: 胃是人类的食物处理工厂,胃不好,食物难以消化,不仅给生活带来不便, 还会导致身体疾病。进入秋天,气候干燥,饮食调整能更好地养护脾胃。对 于胃不好的人来说,要先分清自己是哪种胃   胃是人类的食物处理工厂,胃不好,食物难以消化,不仅给生活带来不 便,还会导致身体疾病。进入秋天,气候干燥,饮食调整能更好地养护脾胃。 对于胃不好的人来说,要先分清自己是哪种胃病,再采取相应的调护方法。 那么,面对不同的胃病,如何做好胃的养护工作?下面就跟小编一起来看看。  养胃更需防秋燥  专家表示,经过了长长的炎热夏季,人体耗津伤阴过 大,脾胃虚弱的人更容易得胃病。  专家认为,干燥的秋季最易伤肺,而 肺气受伤将会引起胃气下降,所以秋季饮食重点在滋阴润燥,日常可吃些梨、 大枣、百合、菊花、红薯等食物。梨具有润澡镇咳止喘清心降火作用,可以 缓解秋燥 ,对于脾胃较弱的老年人,可以做成冰糖炖梨水吃。  另外,秋季要注意 Page 1 of 53 新闻原始稿件 第 2 页 2015-09-6 17:09 劳逸结合,要吃容易消化的食物,各种水果蔬菜荤菜搭配着吃;遇到秋高气爽 睛好天气,多上室外锻炼身体,健体可强胃,减少胃病的发生。导读: 胃是人类的食物处理工厂,胃不好,食物难以消化,不仅给生活带来不便, 还会导致身体疾病。进入秋天,气候干燥,饮食调整能更好地养护脾胃。对 于胃不好的人来说,要先分清自己是哪种胃   不同胃病 调护方法应不同  专家说,各种胃病秋季的调护方法还是有区别的:  慢性浅表性胃炎  浅表性胃炎是最常见的胃部炎症,感觉上腹部隐痛,餐 后、餐前都可能出现,但餐后会有饱胀感,感觉所吃的食物滞留在胃里,有 时恶心、呕吐。  养胃处方:少食多餐  小提示:  1.少吃粗纤维食物, 如全麦面包、芹菜、韭菜。  2.多吃新鲜蔬菜,如番茄、油菜、菠菜、胡萝 卜等可以营养胃。  急性胃炎  急性胃炎是常见的胃病之一,很多人都 有过这样的经历。  养胃处方:用流质饮食  小提示:  1.不要喝兴奋 性饮品,如浓茶、咖啡、可可。  2.少吃容易产气的食物,如牛奶、豆奶、 大豆。导读: 胃是人类的食物处理工厂,胃不好,食物难以消化,不仅给生活带来不便, 还会导致身体疾病。进入秋天,气候干燥,饮食调整能更好地养护脾胃。对 于胃不好的人来说,要先分清自己是哪种胃 Page 2 of 53 新闻原始稿件 第 3 页 2015-09-6 17:09   胃及十二指肠溃疡  胃及十二指肠溃疡引起的疼痛多在春秋和冬春换 季时加重。  养胃处方:检查幽门螺杆菌  小提示:  1.不吃刺激性食 物,生食、冷食、辛辣食物,过热和过硬食物对胃来说,都是一种刺激。 2.保暖,溃疡胃比较怕冷,无论什么时候不要让胃受凉。  慢性萎缩性胃炎  长期慢性胃炎,胃黏膜在炎症长期损伤下发生了变化,变得粗糙、薄,胃 镜下可以看到黏膜下的血管显露出来。饭后常感觉饱胀隐痛,食欲下降。 养胃处方:吃软饭  小提示:  1.多吃优质蛋白质和铁元素,如牛奶、鱼 肉,以及含铁丰富的红豆、动物肝脏,可以营养胃黏膜,有助于修复胃壁, 帮助胃液分泌。  2.规律三餐,在定时、定量的基础上,再加一个定内容, 三餐的内容要搭配好。  秋季预防胃病发作的按摩方法:  1.两手相叠于 上腹部,以胸骨柄剑突下为中心,作顺、逆时针方向揉摩各30~50次;  2. 然后同法在肚脐(即神厥穴)周围揉摩各30~50次。  3.此外,追加揉摩两腿 足三里穴(膝盖骨外侧下3寸,

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