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颈椎痛常见的几种按摩基本知识
颈椎痛常见的几种按摩基本知识; 不少伏案工作的人,经常“摇头晃脑”,或学些颈部操来
锻炼颈椎。可锻炼要因人而异,头上顶书练平衡、频繁扭头、
鸡啄米等动作并不适合颈椎已有慢性劳损的人,甚至可能加重
病情。最好拍个颈椎 X 片,弄清自己的情况。;使颈椎管处于狭窄临界状态中,一旦受到外伤,很可能成“压
垮骆驼的最后一根稻草”,诱发症状的产生。; 对于年轻人要养成良好的生活习惯,正确的预防颈椎病;
对于中来年人,因为要经常进行适当的体育锻炼、有一个好的
生活习惯,避免颈椎在退化的同时再受到无谓的伤害。但是年
轻人和老年人都适合的有效方法是,使用六合泰颈椎耳枕,每
个面上有孔可放耳朵,避免睡眠时对耳朵的挤压,软硬适中,
对颈椎有很好的支撑和保护作用,翻身时还能够对头部穴位进
行按摩,促进血液循环,枕头??充物为中草药,有安神功效,
有助于提高睡眠质量,缓解颈椎病。
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