健足养生21法.pdfVIP

~：FIJ关注 l -- —- ．．．．． ．．．．．． ．．．．． ．．．．． ． zhong~ gshengbaojitm 木摇摩法 木 在触摸到有结节、硬块且有疼痛的部 位上，采用各种手法适时地进行按摩刺激， 使结节逐步消失，痛感逐步减轻或消除， 经络就会变得畅通，阴阳就会相对趋于平 衡，疾病隐患也就会自然消除。 木搓揉法 木 脚心的 “涌泉穴”是人体足少阴肾经 中的一个重要穴位，也是全息生物学中肾 脏在脚部的 “反射区”。祖国医学认为 “肾 为先天之本”，经常搓揉涌泉穴就能补精 强肾。而且肾脏功能强壮后，对其它脏腑 器官亦有保健作用。 木保温法 木 口文／郭书琴 祖国医学认为 “诸病从寒起，寒从足下 木』辙摸法 水 生”。所以经常保持双足的适当温度是预防 经常用手指触摸双脚的各个部位，如触 疾病从脚底入侵必不可少的一环。一般健康 摸到皮下组织有结节、硬块或水泡样的感觉 人脚部的正常温度应该是：脚尖约为22摄 且感到疼痛时，说明该处所对应的内脏器官 氏度左右，脚掌的温度约为28摄氏度左右。 已发生病变或功能不正常，应及时诊治，千 如果过高或者过低则均属异常，即为病态。 万不可掉以轻心。 若脚尖发凉，一般多为头部疾病，若是足跟 ■口■口■口■口■口■口■口■口■口■口■口■口■口■口■口■口■口■口■口■口■口■口■口 法，它的机理是运用手对足部反射区及病理 理的器官得到良性刺激，又起了治疗作用， 敏感点的按摩刺激，通过神经反射来调动人 而在治疗中又可以从敏感点的反应中，不断 体固有的自我防御和自我修复能力，改善各 感受病情的变化从而调整治疗方案，这是许 脏腑器官的功能，克服内外病理因子的干扰， 多其他疗法不能比拟的。 恢复机体阴阳平衡正常运转的状态，从而起 实践证明，足疗确实是一种安全有效又 到治疗疾病的作用。它最显著的特点是，调 简便易行的自然疗法。对于个人来说，运用 动人体内部的潜能，去战胜病理因子，而不 这种方法，可以及早发现疾病或某个器官运 是靠药物直接作用于病理因子，因而无副作 转不正常的情况，可以及时到医院检查确诊， 用。它不是头痛医头、脚