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保持心情愉快的简便方法 9、不要气愤地抱怨 不断的抱怨可以使你情绪低落。每天的抱怨次数绝不能超过三次。 * 保持心情愉快的简便方法 10、不要追求完美 现实生活中是不可能有完美的，因此尝试达到不可能的高标准就是在浪费时间，而且容易导致心情不好。应当制定比较实际的目标和顺其自然—这都会使你生活的更加快乐。 * 保持心情愉快的简便方法 11、玩得开心点 少工作一些、少担心一些、到户外活动并将你的自由时间专时专用，玩得开心点—这样会使你心情愉悦、与他人联系更多和提高你的整体健康水平。 * 保持心情愉快的简便方法 12、接受那些你不能改变的事情 比如，你的身高、你的肤色、你没有赢得博彩的事实和你没有成为富翁等。这会使你情绪好一些，并且使你对将来抱有积极的态度。 * 保持心情愉快的简便方法 13、学会适当说不 这是指当你无法解决的时候就不要再继续逞强了。如果对任何事情都说“是”那么你就会由于每个人都依赖你而不堪重负、身心俱疲和成为牺牲品了。 * 保持心情愉快的简便方法 14、能过去就过去吧 包括错误、欺骗的男友、你干过的傻事—吸取教训并且勇往直前，而不是一直提醒自己这些事情，并让它们把你拖垮。 * 保持心情愉快的简便方法 15、停止判断别人 研究显示不断的评判别人和他们的行为举止是一种超级自我批评的证明。为了活得更轻松自在，不要评判自己是好还是坏，让自己休息一下，并且承认你是