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女子跳远与三级跳远选手增强式收缩能力的分析 - 高苑科技大学.pdf 14页

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女子跳远与三级跳远选手增强式收缩能力的分析 - 高苑科技大学
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女子跳遠與三級跳遠選手增強式收縮能力的分析 1 2 2 陳建勳 P P 游正忠P P 、邱翼松P P 1 2 文藻外語學院高苑科技大學P P P P 摘要 本研究主要目的在分析女子跳遠與三級跳遠選手增強式收縮能力,以提供教 練、選手訓練及選材之參考。本研究以每秒 60 張畫面的攝影機,拍攝九十二年 全國運動會女子跳遠與三級跳遠決賽選手為受試者,以 Dempster(1955)研究之14 個肢段、21 個關節點的人體模型,實施二度空間的影片分析,所獲得的結論如 下: 1 、肌肉在支撐階段反應係數跳遠達 17.18±12.86、三級跳遠63.47±14.43 , 與成績相關上,僅跳遠達高度相關水準(r=0.687, P <0.05) 。2 、著地至緩衝最低 點髖關節角度並非呈現逐漸下降趨勢,顯示髖關節在跳遠與三級跳遠項目中並不 是主要緩衝關節。 3 、膝關節緩衝幅度跳遠達17.12±3.43度、三級跳遠 17.28±4.63 度,緩衝幅度與著地、起跳時水平、垂直速度二者均無相關意義。 4 、跳遠踝關 節緩衝幅度達 16.86±3.58度、蹬伸幅度 17.91±4.23度,三級跳遠緩衝幅度達 16.13 ±4.75度、蹬伸幅度 32.16±9.23 度,與著地、起跳時水平、垂直速度均無相關意 義。5 、支撐階段期間僅跳遠在緩衝時間與成績達負相關意義(r=-0.694) 。6 、踝 膝關節偶聯角均為正值,顯示踝膝關節在緩衝及蹬伸時兩個關節同時彎曲及伸 展,而膝髖關節偶聯角在緩衝階段出現負值,顯示膝關節在緩衝時髖關節並非同 時在做緩衝動作。 關鍵詞:增強式收縮、反應係數、緩衝幅度、偶聯角 1 壹、緒論 一、研究背景 肌肉先被迫行離心收縮後緊接著迅速轉換為向心收縮,這種收縮方式可以使 肌肉承受強大負荷,因而發展肌肉的速度瞬發力 (Atha,1982; 陳全壽&相子元, 1998) ,這種收縮方式由於能夠強化選手的速度與瞬發力,目前在球類與田徑訓 練方面己大量採用此種訓練方法。在跳部運動中跳遠僅有一次著地與起跳動作, 而三級跳遠則包含三次著地與起跳動作支撐階段( ) ,跳遠與三級跳遠動作主要由 助跑與跳躍動作所組成,早期日本跳遠與三級跳遠名人田島直人提到它訓練腰腿 力量的方法之一即是由屋頂上跳下鋪有泥土與稻草的地上,因此在 1936 年獲得 奧運三級跳遠的金牌與跳遠的銅牌,同時也是第一位將三級跳遠推進十六公尺的 選手。在起跳支撐階段過程中下肢髖、膝、踝關節伸肌必需完成增強式的收縮 (Plyometric)(陳全壽&相子元, 1998) ,因此可了解積極腳著地增強式收縮動作能 力對三級跳遠成績表現有所影響(Koh &Hay, 1990;曾立火、徐志誠、林越英, 1999; 尤躍玉、呂季東、徐劍光,2001) ,目前研究指出隨著助跑速度不斷的發展,必 須儘快提高選手著地腳作用肌的增強式收縮能力,使肌肉收縮速度能快速反應才 能避免因緩沖時間的增長所造成煞車力的增加、起跳速度的下降,而影響成績表 現。 二、研究動機 Perttunen et al.(2000)研究七位三級跳遠選手(四位男子、三位女子),指 出三個階段垂直力量以跨跳階段最大,男子為14.32倍身體重量,女子為11.9 倍身體重量。Ramey&Willians(1985)研究二位受試者在跨跳起跳期間的地面反 作用力,結果男子是身體重量11.53-12.62倍,而女子則為8.19-8.67倍。而薛 景饒、郁薇(1985)也指出女子三跳所承受的負荷騰跳533.3公斤,跨跳717.5 公斤以及躍跳610公斤,仍然以跨跳階段最大。所以從以上學者的研究可了解

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