七年级第一学期体育和健康单元计划.docVIP

七年级第一学期体育与健康单元计划 教材： 基础知识 本学期教学总课次： 4 课次 教学内容 单元目标 单元重点难点 1 人体与运动 了解人体运动系统和自己身体形态、机能发育情况 正确评价身体形态、了解锻炼中的注意事项 2 体育锻炼重在参与 了解生命在于运动、体育锻炼的价值、创设锻炼方法 树立正确的体育意识 3 《学生体质健康标准》介绍 了解体质健康标准、测试方法及要求 标准测试方法 4 体育锻炼与社会适应 理解体育活动中的不同角色并发挥作用 认识体育锻炼在提高社会适应性方面的积极作用 教材： 田径（跑） 本学期教学总课次： 10 课次 教学内容 单元目标 单元重点难点 1 中速跑 （50—60米） 了解跑的基础知识，掌握跑的基本方法，发展快速跑能力和耐力，培养坚定的意志，体验跑的乐趣。同时发展速度、耐力、灵敏等运动素质和肌肉力量、肌肉耐力等健康素质，掌握跑的基本技术和技能，安全地进行锻炼，以积极进取的态度和行为参与田径锻炼，增强自尊和自信，培养不怕挫折的精神体验参与学习和锻炼的乐趣，学会与同伴友好合作。 自然放松、主体稍前倾 2 蹲踞式起跑、加速跑 （50—60米） 3 迎面接力 （40—50米） 传接棒动作协调自然合作配合 4 跳绳接力 （40—50米） 跳绳与跑步配合协调 5 跑走交替 （1000—1500米） 上、下肢动作协调、呼吸有节奏 6 定时跑 （男5’ 女4’） 姿势正确、动作协调 7 越野跑 （男1500米、女1000米） 步伐轻松、呼吸均匀 8 定时定距跑 （男5’1000米 女4’800米） 后蹬、摆腿协调、重心平稳 9 男1000米、女800米 合理分理体力和速度 10 考查 教材： 田径（跳） 本学期教学总课次： 4 课次 教学内容 单元目标 单元重点难点 1 立定跳远 跳远起跳动作 了解跳远基础知识，发展跳跃能力，掌握跳远的基本技术动作，能在30—40cm踏跳区内起跳，启发学生学习兴趣，培养勇敢、顽强和克服困难的意志品质。 主体正直、摆动腿和摆臂协调配合 2 跳远起跳技术 自然助跑起跳积极有力 3 蹲踞式跳远（腾空步） 腾空步技术 4 落地动作 考查（技评为主） 助跑与起跳结合 教材： 田径（投掷） 本学期教学总课次： 4 课次 教学内容 单元目标 单元重点难点 1 正面原地推铅球 掌握正确的握球和持球方法，初步掌握侧向推铅球技术体会最后顺序，弱加力量素质，培养遵守纪律的良好习惯，安全地进行体育锻炼。 握球、持球、正面推球的正确姿势 2 原地侧向推铅球 侧向预备势一撑二送 3 原地侧向推铅球 用力顺序蹬转送挺推拨 4 考查（成绩为主、技评为辅） 上下肢结合用力 教材： 球类（篮球） 本学期教学总课次： 4 课次 教学内容 单元目标 单元重点难点 1 原地双手胸前传接球 运球（行进间） 学习篮球的基本投术，熟悉球性、提高和发展身体的灵敏协调性和快速反应能力，充分发挥自己能力与同学配合协调，培养团结合作、组织纪律性等良好品质。 伸翻拨传球方法 2 教学比赛（角篮球） 传球和运球的方法 3 原地双手胸前投篮 腿蹬、臂伸、腕外翻 4 教学比赛 教材： 球类（排球） 本学期教学总课次： 4 课次 教学内容 单元目标 单元重点难点 1 正面双手垫球 学习和掌握排球的基础知识、基本技术，安全地进行排球活动，发展速度、灵敏、力量等身体素质，增进学生健康，培养兴趣，形成热情开朗性格，具有进取、合作、交往等能力。 抬臂、夹臂、用力协调 2 正面双手垫球 发球的正确动作和击球位置 3 正面下手发球 手形和弹击 4 正面双手传球 教材：体操（中学生系列广播操）《英雄少年》 本学期教学总课次： 4 课次 教学内容 单元目标 单元重点难点 1 预备节第1—3节 了解英雄少年广播操的风格特点，能说出各节操的名称。在教师的指导掌握各节操的动作、要求路线、方向、力度等，并能通过与同伴交流，相互学习，讨论，提出问题，其同提高培养学生克服困难，挑战新动作的优良品质，培养学习兴趣。 突出四肢躯干形态要求，动作基本部位要求，动作力度和幅度要求，节奏动感要求，协调连贯，动作流畅。 2 第4—6节 3 第7—9节 4 巩固熟练提高 教材： 单杠 本学期教学总课次： 4