高一高二心理健康课《积极心态与消极心态》.ppt

* 有一个年轻人看破红尘了，每天啥也不干，懒洋洋地坐在树底下晒太阳，有一个智者问，年轻人，这么大好的时光，你怎么不去赚钱？年轻人说，没意思，赚了钱还得花没。智者问，你怎么不结婚？年轻人说，没劲，弄不好还得离婚。智者说，你怎么不交朋友？年轻人说，每意思，交了朋友弄不好会反目成仇。智者给年轻人一根绳子说，干脆你上吊吧，反正也得死，还不如现在死了算了。年轻人说，我不想死。智者说，生命是一个过程，不是一个结果。年轻人翻然醒悟，这就叫一句话点醒梦中人。 “一句话点醒梦中人” * 怎么享受生命这个过程呢？ 把注意力放在积极的事情上。 学会体会过程，有的人就找最讨厌的地方去体会，这个世界总会有阴暗面，一缕阳光从天上照下来的时候，总有照不到的地方。 如果你的眼睛只盯在黑暗处，抱怨世界黑暗，那是你自己的选择。 * 第三个工具：活在当下 什么是活在当下？ 禅师回答，吃饭就是吃饭，睡觉就是睡觉，这就叫活在当下。 重要的事情就是现在你做的事情，最重要的人就是现在和你一起做事情的人，最重要的时间就是现在，这种观点就叫活在当下。 一个人被老虎追赶，他拼命地跑，一不小心掉下悬崖，他眼疾手快抓住了一根藤条，身体悬挂在空中。 他抬头向上看，老虎在上边盯着他；他往下看，万丈深渊在等着他；他往中间看，突然发现藤条旁有一个熟透了的草莓。 现在这个人有上去、下去、悬挂在空中和吃草莓四种选择，大家说他应该怎样做？ 吃草莓的故事 * 现在联接着过去和未来， 如果你为现在后悔，你既失去了未来，又联不上过去， 你能够把握的只有现在。 不要让过去的不愉快和将来的忧虑像强盗一样抢走你现在的愉快。把握现在，成就未来。 现在联接着过去和未来 * 第四个工具：天堂、地狱由心造。 幸福由思想、心态决定，心可以造天堂，也可以造地狱。 三 积极心态对青少年的影响 积极心态使人更加明确生活目标； 三、如何保持积极上进的心态 1、认识到每个人的心态都是自己选择的； 2、要热爱生活，善于从身边寻找快乐； 3、要正确看待生活中的不如意； 4、要借助运动以保持健康； 5、要学会“爱”别人，宽容别人。 总 结 1、积极的心态要求我们既要看到积极的、有利 因素，又要看到消极的、不利的因素。 2、积极的心态既要看到问题和困难，又要看到前 途和希望。 3、顺利时，信心十足；困难时，毫不气馁。 * * * * * 先后到清华大学、英国剑桥大学和诺丁汉大学进修学习，经过艰苦的努力，她获得了英语专业学士学位和中国当代研究专业的硕士学位，并且获得了英国剑桥大学的博士学位。2009年4月16日，就任共青团北京市委副书记。2010年9月26日，邓亚萍任人民日报社副秘书长兼人民搜索网络股份公司总经理。 无言独上西楼，月如钩，寂寞梧桐深院锁清秋。 剪不断，理还乱，是离愁，别是一般滋味在心头 ——《相见欢》李煜“性骄侈，好声色，又喜浮图，为高谈，不恤政事” * 1、我们不能改变环境，有时也没有必要改变环境，但我们可以选择自己的心态。 2、“快乐其实也没有什么道理”， “快乐就是这么容易的东西”。 3、读书、写字、解数学难题、背英语单词、唱歌、弹琴、绘画、下棋、体育锻炼、社区服务等，只要我们热爱生活，用心去做，就都能从中发现生活的乐趣。 5、“爱”别人、宽容别人,能够让别人悦纳我们，有助于我们在一个和谐的人际关系中保持良好的心态。 心理小测验 问题：若是有一个闪闪发光的东西掉在地上，你觉得掉在地上的是什么？ A.高价的宝石 B.瓶盖 C.镜子的碎片 D.硬币 A高价的宝石：“真幸运！”“真是不可思议的经验！”这就是你的想法，所以，哪怕遇到了无谓的灾害，你也是能乐在其中的类型。你的幸福指数是70℅。 B瓶盖：也许你自己不觉得，但是你其实有点悲观的倾向，不过，不妨稍微改变一下看事物的观点，这么看来，你好像不太可能会看破红尘哦!你的幸福指数是50℅。 D硬币：你是很乐天的人，不过，好像也有慎重的一面，能够随性地歌颂人生而且最健康的人就是你啦！你的幸福指数是90℅。 C镜子的碎片：因为发现漂亮的东西而想靠近看看，结果却怕自己会被玻璃碎片割伤什么的，你的想法就是这么悲观。你的幸福指数是30℅。 “人与人之间只有很小的差异，但是这种很小的差异却造成了巨大的差异！ 很小的差异就是所具备的心态是积极的还是消极的； 巨大的差异就是成功和失败。 在推销行业中，有两个欧洲人到非洲去推销皮鞋。由于天气炎热，非洲人一年四季都是光着脚走路。 第一个欧洲人推销员看到非洲人都光着脚惊喜万分：“这些人都光着脚、没有鞋子穿，这皮鞋市场大得很啊！”于是积极的想方设法让非洲人购买皮鞋，最终发了大财。 另一个看到非洲人都是打赤脚立刻失望起来：“这些人都光着脚，怎么会要我