2009年春季拉丁舞培训计划.docVIP

金太阳健身俱乐部拉丁舞培训计划 一、形体训练： 通过对手位、脚位以及开、绷、直等一系列舞蹈基础的训练，让了解并掌握舞蹈的基本要素：即动作姿态、节奏、表情、身体的控制，从而在形体方面得到一个健康良好的身体姿态，树立自信心。 二、拉丁舞基础动作： 了解并掌握拉丁舞元素，通过对拉丁舞基础舞步的训练，让学员掌握胯位、手臂、节奏和技巧，从而对学习拉丁舞打下良好的基础；对提高班的学员，加强舞蹈风格和技巧的进一步提高，更好的展示个人技巧。 三、拉丁舞花样套路： 1、 初学：伦巴、恰恰、牛仔舞铜牌内容，掌握两种花样套路，能进行简单的表演。 2、 提高：完善伦巴、牛仔及恰恰三种舞铜牌内容（为银牌、金牌套路打下良好的基础），掌握舞种风格及节奏，能进行节奏、变线条的表演。 附：铜牌指定舞步： 1、 初学： （一） 伦巴（Rumba） 1、 Basic Movement基本动作；2：Fan扇形步；3、Alemena阿力玛娜；4、Hockey Stick曲棍步；5、Progressive Walks行进步；6、Natural Top右陀螺转；7、Naturral Openning Out Movement右展开步；8、Closed Hip闭式扭臀步；9、Cucaracha库卡拉恰；10、Hand to hand手拉手；11、Stop turn原地转身。 2、 恰恰恰（Cha Cha Cha） 1、Basi