对青少年跨栏运动员选材探析.docVIP

对青少年跨栏运动员选材探析本文针对跨栏项目的特点，对青少年跨栏运动员的选材要点进行进一步的探讨。而这正是运动选材所必须加以关注的重要方面。 1、身体形态的选材 1.1身高 身高是形态选材的重要指标。身材高有利于跨越有一定高度的栏架和固定的栏间距离，跑400m栏可以减少栏间距的步数而节省运动员的体力。资料表明，优秀女子跨栏运动员的理想身高约在1.72-1.75米之间，男运动员理想身高约在1.85--1.90米之间。 1.2身体形态 克托莱指数是反映人体发育匀称度的重要指标。跨栏运动员要求身材修长，体重适中，世界优秀女子跨栏运动员克托莱指数为350左右，我国青年男子跨栏运动员克托莱指数在374--414之间。 1.3下肢长 下肢长A／身高×100，是反应人体下肢长度和人体重心高度的重要指标。较长的下肢长度则为运动员形成高重心，大步幅技术，创造了有利条件。 1.4小腿长 在选材中，小腿长指数也是一个很重要的指标。(下肢长B一小腿A)／d,腿长A×l00是反映人体大小腿的比例关系。跨栏运动员的选材要选择下肢长度长而大腿长度较短的运动员，这样才有利于缩短摆动半径，加快前摆速度。 1.5跟腱长 研究证明，跟腱的长短与运动能力有关，跟腱越长对运动越有利，尤其是对爆发力和速度要求较高的运动项目都需要跟腱清晰而细长。跨栏项目对弹跳力和速度要求都很高，所以，跟腱长度也是选材的一个重要指标。 1.6踝围和足弓 踝围和足弓也是跨栏运动员选材的重要指标。实践证明，踝围较小，足弓高的运动员跑跳能力强。所以，在选材跨栏运动员时一定要重点选择踝围小和足弓高的运动员。 1.7骨盆宽 骨盆宽是指两髂脊点间的直线距离，从“骨盆宽／身高×100”指数看，骨盆宽指数与髋关节的灵活性相关。跨栏项目对髋关节的灵活性要求很高，所以跨栏运动员应选择骨盆指数小的。 2运动素质选材 2.1速度素质 2.1.1动作速度 动作频率与神经系统的发育密切相关，而神经系统是运动中枢同时又是生长发育最早的系统之一。9-12岁这一时期发展速度效果最好，在这一时期儿童对动作的记忆又快又准，模仿能力很强，掌握运动技能的速度也很快，反应速度、动作速度、节奏感和协调能力提高很快，过了这一时期这方面的优势逐渐下降。所以，跨栏运动员的初级选材一定要在10-12岁这个阶段进行选拔和培养，否则就失去了最佳的训练时机。动作速度指标可通过10秒高抬腿，10秒踏频来测试下肢的动作频率。所以连续测试几次，次数高者为宜。 2.1.2位移速度 跨栏是以平跑速度为基础的径赛项目，绝对速度也是提高成绩的重要因素。起跑30m、60m这两项指标反映运动员起跑的快速能力和起跑后达到最高速度时的加速能力及最高速度水平。因此在少年跨栏运动员选材中速度指标的高低非常重要。 2.2爆发力 爆发力是反映运动员腿部力量和快速蹬腿能力的指标，是跨栏运动员必须具备的素质。采用立定跳远、立定三级跨跳和四步助跑五级跨跳测试下肢爆发力。采用2kg实心球双手前后抛测试上肢腰肌的爆发力，距离越远则表示爆发力越强。 2.3柔韧协调素质 根据人体生长发育规律，儿童(7―10岁)时期是柔韧协调素质发展的敏感期。在这一时期进行柔韧协调素质训练效果最好。因此跨栏运动员的初级选材应在13岁以前进行。这样才能在儿童少年柔韧素质发展的最佳时期得到很好的训练，为今后打下坚实的基础。 3生理选材 不同的运动项目对人体各器官系统的机能状况有不同的要求，机体生理机能水平的高低又直接影响着运动能力。机能水平越高，运动潜力越大，越有可能出现优异运动成绩。跨栏项目属于短冲类项群，它具有运动时间短、强度大、单位时间内能量消耗大、肌肉在缺氧条件下工作、能量来源主要以磷酸原代谢为主的特点，根据这一特点，对跨栏运动员的选材，要挑选CP含量高、心肺功能好、血色素含量多、白肌纤维比例大、神经过程转换快的少年儿童。 4心理选材 心理选材包括心理过程和个性心理特征两个方面。 4.1心理过程主要包括：感知觉能力、记忆力、注意力、思维能力、情感意志等方面。在比赛中意志品质的重要性表现得更为突出，所以在跨栏运动员选材中，意志品质也是一个重要方面，尤其是在高级选材中的意义就更大。 4.2个性心理特征 运动员的个性特征表现在性格、神经类型、兴趣、能力等方面。神经类型可分活泼型、安静型、兴奋型、抑制型四种。跨栏运动员应选择活泼型为宜。因为活泼型易兴奋、灵活、反应快。 综上所述，在青少年跨栏运动员的选材中，应在身体形态、运动素质、生理特征、心理特征、因素等方面结合跨栏运动的运动特征，进行科学、综合的选材。这对培养优秀