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少年篮球运动员如何加强篮球意识培养及训练篮球作为一项复杂多变的运动项目，需要运动员能够灵活地运用综合性各项技战术，这就是意识，也被称为篮球运动的灵魂。它是运动员长期的篮球学习、训练和比赛中逐渐培养和提高的精髓。因此，有必要加强少年篮球运动员篮球意识的培养与训练。 少年正是长身体、长知识的时期，易于接近新事物，善于模仿，但目的性不明确，形成错误的动力定型，将来再改就比较困难了。而普遍存在篮球意识不强的问题，如：(1)攻守转换慢，经常背向对手。(2)漏入后不立即追防。(3)协防缺乏补防意识，看球不看人。(4)快攻快下应人球相连，但往往出现等球的意识误战机。(5)缺乏控制比赛节奏的能力，往往一味求快。(6)抢篮板时不背人等。 因此，意识的培养不能靠自然形成，必须有目的、有计划地严格要求。 一、整体意识的培养与训练 1、人队教育 少年比较活泼好动，对实践活动比较跃跃欲试，出现对未来的向往，但自觉性较差，目的不清，有时动摇不定。因此，教练员应争取各方面的支持与协助，通过教育和诱导，使其明白为什么打球、球队和自己的奋斗目标是，什么。通过组织参加优秀队的比赛和训练，帮助分析精彩巧妙的配合和细微精炼的技术动作，使其树立遵守纪律、有信心、有拼劲、勇于胜利的整体意识。 2、提高篮球理论知识 形成某种意识的功能都是相应的某些知识作为基础。学习篮球理论知识可以培养和启发少年运动员的再创思维，使队员在训练和比赛中自觉地、主动地完成任务，强调掌握基本技术规格要领，善于学习优秀运动员运用技术的经验，对基本的攻、防战术套路的特点和相制约的原则要明确，教练员要根据本队实际情况和特点树立起切实的训练指导思想。篮球理论知识的学习，应尽可能的在比赛和训练的实践过程中有计划地进行。 3、把整体意识与训练培养同训练计划结合起来 整体意识的培养与训练是一项长期细致的工作，应结合本队实际情况，有统计性的、有重点的列入训练计划。不同阶段应有不同的具体要求。例如，人队时或训练初期着重培养热爱打球、热爱集体、遵守纪律、团结互助的思想意识；比赛时期着重培养责任感、勇于拼搏、善于胜利的思想意识。 二、基本技术运用的意识培养与训练 1、基本功的训练是符合比赛时技术运用的基本规定。基本功训练时，对最基本的动作要领要反复地练。如手指手腕，对球的控制能力、球感等。但单一的技术训练不能拉得太长，要根据比赛规律逐步过度到与其它技术相结合的训练。训练时要不断地提出问题，设置障碍，使之形成条件反射。对难度较大的动作要结合队员模仿体会动作的机会使之消化理解。队员的整个动作有初步的进展后，再进行分解与综合练习，多次重复提高动作的准确性。 2、大力加强观察能力的训练，加强运动员视野能力的训练。因为运动员必须通过视觉准确地观察空间、方位和距离。要求运动员在准确地判断后迅速做出反应，训练时应注意：(1)加强眼睛余光的观察能力。(2)技术动作训练中要考虑有助于扩大视野的技术动作。 3、培养快速反应能力。篮球场上是瞬息万变的，这就要求运动员针对变化作出较快的反应。教练要设法通过各种信号刺激以及采取多变的对抗条件进行训练，以提高队员的反应能力。 4、在全面培养和训练基本技术运用的基础上，依球员的特点，有意识发展其特长的技术动作。引导他们练一手“绝招”。如：“神投手”、“控球能手”、“快攻突击手”等。 三、战术意识的培养与训练 篮球运动是一个整体项目，参加比赛的运动员必须通过一定的战术，发挥全队的优势，否则全队水平很难提高。除正确运用技术的训练外，还要有计划、有目的的组织参加比赛。这是培养战术意识的最佳手段。 不论在训练和比赛中，战术的运用都要有明确的目的性和任务，而且要使队员理解为什么要这么做。结合实际讲解比赛的规律和理论知识，指导和启发队员善于判断和观察的能力。如“空切、传切、突分、二打一、快攻、三打二快攻”等。如果结合进行讲解与分析，能大大提高队员对战术意图的理解和兴趣。 在教育和训练中要多进行二、三人的配合套路，增强配合意识。教练在训练和比赛中应有重点的分期、分批对运动员进行技术反应的专门性统计。看错在哪里?为什么?通过不断的实践逐步提高。 培养和训练篮球运动员的意识，是一项极其复杂而艰巨的工作，必须要高度重视、认真对待、从小抓起，这样才能提高篮球的运动水平。 1