- 1、本文档共3页,可阅读全部内容。
- 2、原创力文档(book118)网站文档一经付费(服务费),不意味着购买了该文档的版权,仅供个人/单位学习、研究之用,不得用于商业用途,未经授权,严禁复制、发行、汇编、翻译或者网络传播等,侵权必究。
- 3、本站所有内容均由合作方或网友上传,本站不对文档的完整性、权威性及其观点立场正确性做任何保证或承诺!文档内容仅供研究参考,付费前请自行鉴别。如您付费,意味着您自己接受本站规则且自行承担风险,本站不退款、不进行额外附加服务;查看《如何避免下载的几个坑》。如果您已付费下载过本站文档,您可以点击 这里二次下载。
- 4、如文档侵犯商业秘密、侵犯著作权、侵犯人身权等,请点击“版权申诉”(推荐),也可以打举报电话:400-050-0827(电话支持时间:9:00-18:30)。
查看更多
不同食物护发功效,四种头发养护类型食物疗法脱发白发头屑分叉
不同食物的护发功效,美味食疗护秀发
很多人把缺乏光泽感、死气沉沉的头发怪罪于频繁的洗头,可是减少了洗头的次数后,头发是有光泽感了,同时油腻感也不请自来。针对这些头发问题你一定试过了不少方法了,但是“食疗护发”你有没有尝试过?美味食疗护秀发
HYPERLINK /attachment.aspx?attachmentid=511 \t _blank
头号公敌:枯黄分叉 头发枯黄分叉主要是由于高度营养不良或者严重缺铁性贫血等原因所造成的,另外经常烫发染发、用碱性过高的洗发水洗头,过食食甜食、脂肪,也会使头发受损发黄。 1号护发大餐:海鱼 海鱼中富含丰富的烟酸,可扩张毛细血管,增强微循环,使气血畅达,消除黑色素生成障碍, 使头发祛黄健美。 2号护发大餐:坚果 坚果中富含油酸、维生素E、蛋白质等多种营养物质,特别是油脂的含量较高,能有效地润泽肌肤、滋养头发,同时对改善头发枯黄分叉有显着作用。
HYPERLINK /attachment.aspx?attachmentid=512 \t _blank
二号公敌:头皮屑 头皮屑过多与机体疲劳有关,过度的劳累使新陈代谢过程中一些酸性成分滞留在体内,如乳酸、尿酸、磷酸等,使血液的PH值发生变化,造成机体疲劳,同时也使头部皮肤营养受到影响,从而产生头皮屑。 3号护发大餐:蜂蜜 蜂蜜是非常好的碱性食物,可以和体内过多的酸性物质中和,使酸碱达到平衡,这不但有利于头部皮肤的营养,而且可以有效减少头皮屑的脱落。 4号护发大餐:大豆 大豆中含有的维生素B2、B6,能有治疗脂溢性皮炎,并对蛋白质和脂类的正常代谢具有重要作用,所以经常食用能有效抑制头皮屑的产生。美味食疗护秀发
三号公敌:脱发
头发也是需要新陈代谢的,所以一般来讲每天掉100根左右是正常的,如果达到三四百根就要引起注意了。脱发原因很多,我们所说的鬼剃头在医学上叫做斑秃,往往与情绪有关,例如惊吓、紧张、恐惧等。另一种常见的脱发是雄激素源性脱发,过去称为脂溢性脱发,这与遗传、工作压力、情绪紧张等都有关系。中医通常将脱发分为肝肾阴虚、气血不足、脾虚湿盛3大主要类型。
5号护发大餐:牛肉 牛肉中含有非常珍贵的锌,锌可以让头皮腺体更牢固地连结在毛囊中,起到固发的作用。所以牛肉是非常好的固发食物。
6号护发大餐:鸡蛋 鸡蛋是蛋白质的良好来源,可以说是头发最好的助长剂。同时,鸡蛋中含有的硒和镁等矿物质都可以帮助头发散发健康的魅力。
保养秘笈:
肝肾阴虚:头发成片脱落、发质干枯。常伴有头晕、失眠、五心烦热,还会有睡觉时出汗、腰膝酸软,月经不调的症状。
饮食建议: 滋补肝肾、养血生发。多吃:黑芝麻、黑豆、核桃仁、桂圆肉、阿胶、何首乌、栗子、黑枣、枸杞菜、桑葚、狗肉等。
2、气血两虚: 头发稀疏,伴有面色萎黄、神疲乏力、头晕眼花、心悸失眠、舌质淡、苔白。
饮食建议:益气补血、健脾养心。多吃:蜂蜜、大枣、山药、红糖、羊肉、鸡肉、猪血、鸡蛋、牛奶、土豆、葡萄、胡萝卜等。
3、脾虚湿盛:头部多油黏腻、毛发光亮、头皮瘙痒,伴有食欲不振、腹胀、舌质红、苔厚腻。
饮食建议:健脾除湿。多吃:绿豆、扁豆、丝瓜、薏苡仁、冬瓜。切记不宜过食生冷、油腻的食物,以免助湿碍脾。
错误做法:头发湿着不能睡觉:晚上洗头发,一定要等头发干了再睡,如果时间很晚了,也一定要把头皮吹干,否则,很容易头痛,早晨起床还会发现镜中的自己面目浮肿。如果在睡觉时,湿着头发并吹着空调或风扇,那就是雪上加霜。
HYPERLINK /attachment.aspx?attachmentid=513 \t _blank
四号公敌:白发 营养缺乏、精神紧张和阳光不足都可能造成白发,此外,体内微量元素的缺乏和肾气不足,也是形成白发的主要原因。 7号护发大餐:黑芝麻 黑芝麻是对头发非常好的“黑色食品”,富含组织人体细胞和皮肤毛发中黑色素代谢的基本物质,促进头发吸收营养更好的生长。 8号护发大餐:胡萝卜 头发脱落是维生素a缺乏的常见症状,胡萝卜中含有较多的维生素a,可以催进头发的生长,让头发更加有光泽
您可能关注的文档
- 9上【碳与碳氧化物】练习题.doc
- ATT商业模式演化.doc
- BNP(脑钠肽)和NT-proBNP区别.doc
- CAD快捷键与工程造价速记.doc
- CAD快捷键与截图.doc
- Al.Na. Mg.Fe有关化学方程式.doc
- CAD命令快捷键与用法详解.doc
- CAD,word,excel之间转换以和CAD常用快捷键组合.doc
- Carnot 循环和熵.doc
- CAD快捷键与错误解决方法.doc
- 四川省德阳市罗江中学2025届高三考前热身化学试卷含解析.doc
- 山东省枣庄现代实验学校2025届高三下学期第五次调研考试化学试题含解析.doc
- 吉林省长春市十一高中等九校教育联盟2025届高三一诊考试生物试卷含解析.doc
- 2025届江苏省盐城市伍佑中学高考仿真模拟化学试卷含解析.doc
- 2025届广西贺州中学高考冲刺押题(最后一卷)生物试卷含解析.doc
- 安徽省池州市贵池区2025届高三第一次模拟考试生物试卷含解析.doc
- 宁夏银川一中2025届高三(最后冲刺)化学试卷含解析.doc
- 广东省广州市增城区四校联考2025届高考压轴卷化学试卷含解析.doc
- 2025届邯郸市第一中学高考生物必刷试卷含解析.doc
- 2025届安徽省安庆市石化第一中学高考仿真卷化学试卷含解析.doc
文档评论(0)