韩国将对萨德展开大规模环境评估或推迟一年部署.PDFVIP

庶女嫡妃 2017-07-28 庶女嫡妃 原文 原标题：林志玲说“该停了”欲退出演艺圈？真相曝光 在芒种时节的此时吃什么最养生呢？我们都知道每个时节里，最养生的食物是不同的。在芒种时应该吃什么养生最好 呢？在这里，就来为大家盘点一下芒种养生的食物都有哪些，千万不要错过了。芒种养生怎么吃吃苦。一般苦味的食 物都是具有清热解暑、泄热养阴、入心经、脾胃经的作用，在过了芒种之后我们可以适当的吃一些苦味的食物，例如 苦瓜、莲子、芥蓝、荞麦、生菜等，对人体大有裨益的，正所谓苦夏食苦夏不苦。饮食清淡。酷热的夏季总是让人提 不起食欲，所以我们在饮食的方面要尽量减少食用太过油腻的食物，要以清淡、质软、易消化食物为主。多吃新鲜蔬 菜瓜果，如西红柿、黄瓜、苦瓜、冬瓜、丝瓜、西瓜之类清淡宜人，既可满足所需营养，又可预防中暑。食粥。古代 医药学家李时珍提出，粥是夏季最佳饮食，可将绿豆、莲子、荷叶、芦根、扁豆等加入粳米中煮粥，凉后食用可起到 健脾胃、祛暑热的功效，此外薏米赤小豆粥清热健脾，利湿养肝，冬瓜荸荠粥补益胃肠，生津除烦，都是不错的搭配 。忌过咸、过甜。据专家介绍，饮食过咸，会使体内钠离子过剩，由于年龄大者活动量小，会使血压升高，甚至可造 成脑血管功能障碍。吃甜食过多，对人体健康也不利，随着年龄的增长，体内碳水化合物的代谢能力逐渐降低，易引 起如蔗糖等产物的积累，而蔗糖可导致高脂血症和高胆固醇症，严重者还可诱发糖尿病。接下来，具体看看适合芒种 吃的食物是什么吧。芒种养生吃什么青梅。在南方，每年五、六月是梅子成熟的季节，三国时有“青梅煮酒论英雄” 的典故。青梅含有多种天然优质有机酸和丰富的矿物质，具有净血、整肠、降血脂、消除疲劳、美容、调节酸碱平衡 ，增强人体免疫力等独特营养保健功能。鸭肉。鸭肉富含人在夏天急需的蛋白质等养料，而且能防治疾病。鸭属水禽 ，性寒凉，从中医“热者寒之”的治病原则看，凡体内有热的人适宜食鸭肉，体质虚弱、食欲不振、发热、大便干燥 和水肿的人食之更为有益。黄瓜。夏季对人体最重要的影响是暑湿，暑湿侵入人体后会导致毛孔张开，过多出汗，造 成气虚，还会引起脾胃功能失调、消化不良。适当摄入凉性蔬菜有利于生津止渴、除烦解暑、清热泻水、排毒通便。 我们常吃的黄瓜就是凉性蔬菜中的代表。夏季也是黄瓜上市的旺季，它含水量高，又兼具高钾低钠的特点，适合夏天 人们大量出汗后补充水分及流失的无机盐。绿豆粥。在炎炎夏日，绿豆汤更是老百姓最喜欢的消暑饮料。绿豆亦食亦 药，可用以清热解毒、消暑、利水，治暑热烦渴、水肿等。不过应注意，绿豆属于凉性药食之品，身体虚寒或脾胃虚 寒者不宜过量饮用，否则会出现腹痛腹泻。桑椹。中医学认为，桑椹味甘酸，性微寒，入心、肝、肾经，具有补肝益 肾、生津润肠、乌发明目等功效，主治阴血不足而致的头晕目眩、耳鸣心悸、烦躁失眠、腰膝酸软、须发早白、消渴 口干、大便干结等症。桑椹入胃，能补充胃液的缺乏，促进胃液的消化，入肠能促进肠液分泌，增进胃肠蠕动，因而 有补益强壮之功。常食桑椹可以明目，缓解眼睛疲劳干涩的症状。薏米。薏米性味甘淡微寒，含有维生素B1和多种氨 基酸，《本草纲目》中记载：薏米能“健脾益胃，补肺清热。炊饭食，治冷气。煎饮，利小便热淋。”有利水消肿、 健脾祛湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿的食物。夏天用薏米煮粥，是很好的消暑健身的清补剂。 芒种养生，要多吃以上几种食物哦。 以上三位影后的红毯演绎，你更爱谁的风格呢？ 照片中，陈乔恩留学生头，身穿白色外套，格子短裙，两手插兜，眉目清秀，酷酷的表情霸气十足。网友看到后纷纷 围观并留言称：“从小就那么美”、“这位妹妹的瓜子脸可太标准了”、“这么酷的小盆友我喜欢”。 十道传统制作工艺力道全在师傅手腕之间 编辑：平华徒 发布：2017-07-28 06:06:10 当前文章：/news/195.pdf page 1 / 2 庶女嫡妃 2017-07-28