讲座四性格类型与健康.pptVIP

这些行为模式与胆固醇的不断升高并最终导致冠心病密切 相关。A型性格的人他们大多处于领导地位。由于过于追 求事业和功名，他们常忽视个人健康，不懂得如何照顾自 己，经常处于紧张和压力当中。 　　这些人的大脑皮层总是受到强烈持久的刺激，使得交 感神经兴奋，心率加快，心肌耗氧量，因而易患焦虑症、 动脉硬化、高血压、冠心病。研究发现，具有A型性格的人 最容易犯心脑血管疾病，他们要比一般人更容易得心脏病。 去A型性格的人应该充分认识到自己的性格特点， 适当调整自己的心态和行为，有助减少患病危险。 A型性格的人中医上讲应该是阳亢之人，因此，在 修身养性时，应注意别太执着，戒贪、痴。只有实 事求是估量自己，尊重别人，多听别人意见，在语 言、行为上更为收敛柔和，A型性格的人才能安静 下来。让A型性格的人安静下来最好的办法就是禅 定(或者瑜伽)。每天20分钟安安静静，一个人独处， 让急躁的内心平静下来，从而得到全身的放松。 1. 处事从容不迫、悠然自得； 2.稳重、现实、安宁，随遇而安，生活工 作节奏较慢； 3.对人随和，较少侵犯性 为人和善、宽容， 有威严不乱施 由于B型性格的人对凡事都采取心平气和 的态度，因此，他们的疾病发病率就相对 较低。因而属于长寿之人。 B型性格的人在人们心目中的形象颇好，反对 的人少，因而做事常常会成功。但需要注意的 是，虽然B型性格的人看起来对名利不在乎， 比较安