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多喝豆浆或损伤牙齿等6则多喝豆浆或损伤牙齿 澳大利亚墨尔本大学的科学家将豆浆与普通牛奶进行了对比，并得出结论：豆浆可能会损伤牙齿。科学试验发现，与牛奶相比，豆浆会对口腔产生更大的影响。喝豆浆之后，口腔分泌的酸性物质比喝牛奶之后多5倍，因此对牙齿的损伤更严重。美国罗切斯特大学的教授鲍恩指出，试验是在实验室条件下进行的，尚不具有实际意义，未来还需要继续进行试验和研究。他认为，每天喝一杯豆浆，对牙齿未必会有什么损伤，但如果经常给婴儿喂食豆浆，那么风险就将大大提高，而牛奶喝多少都没有关系。同牛奶相比，豆浆含有同样多的蛋白质，但豆浆的脂肪含量较低，不含有胆固醇。 打坐有益心血管健康 一项研究指出，只要让心情平静下来，适时打坐、静坐等就可以减少心血管疾病的风险，尤其是对于那些患有高血压的患者，每天静坐两次，对心脏健康确实有帮助。 研究者将62名高血压青少年分为两组，其中一组每天静坐两次，每次持续15分钟，连续4个月；另一组则让接受如何降低血压及心血管疾病的风险课程，但不需静坐。通过使用专业仪器测量，发现前者对心脏健康也有帮助。因为打坐、冥想等这类活动能让身体减压放松，从而有益身体健康。 多吃葡萄有利高潮 英国伦敦萨里大学的研究人员发现，产生性爱激素的大脑区域对葡萄糖水平十分敏感。当人体内缺乏葡萄糖时，很容易出现疲倦、性欲低下的问题，而葡萄中的糖主要就是葡萄糖，能迅速被人体吸收。当人体出现低血糖时，若及时饮用葡萄汁，很快就能使症状缓解。同时，法国科学家研究发现，葡萄能阻止血栓形成，降低人体血清胆固醇水平，降低血小板的凝聚力，保持血管的畅通，这有助于减少男性勃起功能障碍的发生率。此外。葡萄中含有的类黄酮是一种强力抗氧化剂，可抵抗衰老，使身体保持年轻和激情。 多吃反式脂肪可致脑组织萎缩 医学界一直鼓励人们以健康饮食来预防疾病，原来健康饮食还可“健脑”。美国波特兰奥勒岗健康与科学大学的一项研究以化验血液内的营养素，配合脑功能测试及脑扫描来分析长者的脑部健康，结果发现，饮食均衡的长者脑功能表现更佳。 研究人员找来104名平均年龄为87岁的健康长者，通过血液检查了解其饮食习惯，并以记忆力及思考测试评估其脑功能。结果发现，血液内含维生素B、C、D、E较高的人其脑功能测试成绩较佳，并以含ω-3脂肪酸最多的，得分最高；至于得分最低的，则是血液内含反式脂肪酸较多的长者。 然后在他们当中找来42人接受脑扫描，结果血液内含维生素与ω-3较多的长者，其脑部体积最大；相反，含反式脂肪较高的，其脑体积较小，且显示有萎缩迹象。 夫妻性行为影响外貌 苏格兰皇家爱丁堡医院对来自欧洲和美国的3500人（年龄介于18～102岁）进行10年追踪研究后，有了重大的发现：人的外观25%来自于遗传，75%来自于行为，而“鱼水之欢”是仅次于身体运动和心理活动影响外貌的重要因素。 皇家爱丁堡医院神经心理学家大卫维克认为：人类从“鱼水之欢”所获得的乐趣是使“她为什么看起来这么年轻”的重要因素，美好而有规律的性爱不但可以让人获得心理上的快乐，同时身体也会分泌化学物质让肉体获得快乐的感觉。 这项研究还发现，如果你每周有三次以上（一般人平均每周二次）的性生活，可使外表看起来比同辈年轻10岁！ 街头吸烟“毒害”路人 新西兰奥塔哥大学的一项研究显示，街头吸烟会增加路人罹患肺癌及心脏疾病的风险。 研究人员花费５周时间使用专业检测仪器在惠灵顿市区街道上测量空气质量，结果发现，在一个大型购物中心外，正在吸烟者周围空气中的细微颗粒物比非吸烟者周围高出70%；当一个人在等公交车并站在一个吸烟者旁边时，空气污染度是周围没有人吸烟时的16倍。 1