时差养生法.PDF

养生健体 14２０ 17年 7 月 13 日 星期 四 编辑 ：张丽 邮箱 ：47 190 1473@qq．ｃｏｍ 版 式 ：王思 贤 ■我的养生经 的养生说 13 李济仁 ： 专 家 简 介 “时差养生法” 老 伴 退 休 后 ， 突 然 患 上 了 李济仁 ， 男， 汉族 ， 1931 年 “退 休 综 合 征 ” ： 整 天 百 无聊 赖 、 1 月出生， 皖南医学院附属弋矶山 精神 萎靡 、 食欲 不振 ， 心里充满 医院主任 医师、 教授 ， 1948 年 11 五 脏 之 中 养 心 最 为 重 要 ， 提前晚餐预防心血管病发作 了失落 。 眼看着老伴 一天天 消 瘦 月起从事 中医临床工作 ， 为全 国 “心 理 平 衡 ” 是 健 康 长 寿 的基 石 。 心 血 管 病 变 多 在 夜 间 发 作 ， 下 去 ， 我 很 着 急 ， 便 想 法 帮 老 老 中医药专家学术经验继承工作 对 于现 代 都 市 人 来 说 ， 谁 拥 有 了 如 心 肌 梗 死 、 脑 血 栓 形 成 等 。 研 伴 度 过 “退 休 转 型期 ” 。 指导老师、 安徽省名老 中医。 精 心 理 平 衡 谁 就 拥 有 了 健 康 和 长 究 发 现 ， 晚 餐 进 食 量 过 多 、 油 腻 思来想去 ， 我最终想 出了一 擅 内、 妇科疑难杂症， 尤擅痹病、 寿 。 国 医 大 师 李 济 仁 已经 年 届 八 物 过 重 是 本 病 诱 发 因 素 之 一 。 针 个招法 ： 让 老伴 “动 ” 起 来 ！ 痿病、 肿瘤等顽疾治疗 ， 有 《济 旬 ， 但 依 然 思维敏捷 、 步履 轻 盈 ， 对 这 种 情 况 ， 晚 餐 时 间提 前在 下 首 先 ， 我让 老 伴 参 加 劳 动 ， 仁 医录》 等专著 10 余部 ， 论文百 周 围有 很 多 人 向他 请 教 健 康 长 寿 午 5-6 点 ， 结 合 进 食 量 少 、 油 腻 让他 的胳膊 腿儿动起 来 。 我家房 余篇 ， 并参编 《内经》、 《中医基 秘 诀 ， 他 首推 养心 。 物 少即可起 到预 防作 用 。 后有块空地 ， 我催促他把这块空 础理论》 等高等学校规划教材。 李 济 仁 老 先 生 重 视 中 午 的休 李 济 仁 大 师 在 日常 生 活 中 ， 地 开 垦 出 来 ， 做 垄 、 修 畦 ， 然 息 ， 因为心在 午 时活动最 为活跃 ， 注 重 运 用 一 些 简 单 的锻 炼 方 法 来 后 ， 我画 图 ， 他 种菜 ， 空地遂成 而 且 这 时 也 是 阴 阳 交