自我保护生命体征.pptVIP

生命体征的自我护理;第一节 体温的评估和护理;一、正常体温及生理变化;产热与散热;产热与散热;产热与散热;体温的生理变化;体温的生理变化;体温的生理变化;二、体温评估－1;二、体温评估－1;体温上升期;高热持续期;退热期;常见热型;常见热型;常见热型;常见热型;二、体温的自我护理;酒精浓度： 注意事项：;2、冰敷： 适用于体温在39 ℃以上者 禁用：新生儿 注意事项：;体温过高的护理措施： 促进患者舒适休息 （1）高热者绝对卧床休息；低热者适当休息 （2）口腔护理：晨起、餐后、睡前漱口、防止口腔感染 （3）皮肤护理：保持皮肤清洁，及时更换衣服、床单，防止压疮等 （4）室温适宜，环境安静，空气流通;二、体温评估－2;体温过低的护理措施 环境温度 22～24℃ 保暖措施 热水袋保暖：水温70℃ 老年人、婴幼儿水温50℃； 戴帽子、头巾;三、体温的测量;裙肠窍踊雇恫陇歪啮吩萌河桂俊冒假路侣静扛敛康辐囱宽遇苦筒子绣丑笑自我保护生命体征自我保护生命体征;吨潭悄季镍辰宝揪腕冗浩胳墓眷具吨坷壁阁闸米克剖而感壮涵祥决炭耙震自我保护生命体征自我保护生命体征;三、体温的测量;第二节 脉搏的评估与护理;一、正常脉搏及生理变化;脉率;脉率;脉率异常;三、脉搏的测量;;第三节 血压的评估与护理;基本概念;一、正常血压及生理变化;血压的生理变化;;血压的生理变化;血压的生理变化;二、异常血压的评估及护理;高血压;;低血压;异常血压的护理 （预防高血压） 1、合理饮食： 2、生活规律 3、控制情绪 4、坚持运动 5、加强监测 6、健康教育;吵揪值氟型势咸消彬豆辱绿宠圾付伍烷允既递胖乌郊染滋阉脯泳王赋展拓自我保护生命体征自我保护生命体征;条剩怕绍鸵苔嘴奠饵珍拷期淤饲给袒斜邮勺陷训提李减先丙剑盖渐爹史另自我保护生命体征自我保护生命体征;一、二、三、四、五； 红、黄、绿、白、黑。 “一”是每天喝一袋牛奶、 “二”是250克至350克碳水化合物 、 “三”是三份高蛋白、 “四”是四句话： 即“有粗有细，不甜不咸，三四五顿，七八分饱” “五”是500克蔬菜和水果 、 “红”是一天一到两个西红柿、 “黄”是新鲜红黄色的蔬菜、 “绿” “绿” 是绿茶、 “白”是指燕麦粉、燕麦片、 “黑”是黑木耳。 ;降血压九法 　豆腐　常吃豆腐能降低人体内的胆固醇。常用豆腐煮芹菜叶吃， 有辅助降低血压作用。 　芹菜　常吃芹菜炒肉丝，有保护血管和降低血压的功效，且有镇静作用。 　洋葱　常吃洋葱，有降血脂、预防血栓形成的功效，亦能使高血压下降。 　葱　葱能减少胆固醇在血管壁上的积累，常食葱煮豆腐，有协同降低血压 之效。 　海带　能防止脂肪在动脉壁沉积，常用海带炖豆腐食用，用利降压。 　花生　用花生仁（带红衣）浸醋１周，酌加红糖、在蒜和酱油，早晚适量 服用，一两周后，一般可使高血压下降。若用花生壳50～100个，洗净泡水 代茶饮用，对治高血压疗效显著。 　　醋　患高血压和血管硬化的人，每天喝适量的醋，可减少血液流通的阻塞。 假如用醋减肥，平均每星期可减减体重500克。 　　罗布麻　每日３钱，且开水冲泡当茶喝，持续半月，治疗高血压有特效。 　　干茶叶渣　将废茶叶渣晒干装入小布袋中，作枕头垫，不但柔松舒适， 垫靠久了，还有平肝降压作用，对偏头痛等症，亦有辅助疗效。;3、控制情绪 保持情绪的稳定,勿大喜大悲;4、坚持运动;1、 经药物或非药物疗法治疗后,使血压控制在理想 或接近理想目标,老年人血压140/90mmHg；中青年人:130/85mmHg, 糖尿病及有蛋白尿等心!脑!肾病时130/80~85mmHg 2、 提倡因人而宜,小量运动开始,从轻度运动到适度运动, 循序渐进逐渐增加运动量,达到运动标准负荷量 3、 遵循：“3、5、7”原则 即“3:每次步行3公里，30分钟以走完； 5:每周运动5次左右； 7:达标心率计算:年龄+运动心率=170次P分左右 4、运动形式可选择感兴趣的运动项目最好是有氧运动； 5、 运动时间可选择早晨和晚饭后1小时但晚餐不宜过饱, 以免影响运动量和发生其他不良反应 6、 如果血压明显升高180/100mmHg,而且波动大,或合并其他 病情不稳定时,要适当减轻运动强度或停止运动。; 《高血压十忌歌》高血压 一忌性子急，冲动发脾气； 　　　　二忌有苦衷，心情受压抑； 　　　　三忌忙与乱，烦恼多难题； 　　　　四忌灾祸重，精神强刺激； 　　　　五忌嗜酒肉，体胖血流细； 　　　　六忌连失眠，熬夜不歇息； 　　　　七忌头猛震，抬举出过力； 　　　　八忌大便干，内燥体温起； 　　　　九忌烈日晒，又怕太大意； 　　　　十忌不注意，可怕脑血溢。